Collection – Cách tính thuế TNCN mới nhất

Theo PV – infonet

Full link: https://cafef.vn/thu-nhap-20-trieu-dong-thang-co-phai-dong-thue-thu-nhap-ca-nhan-cach-tinh-thue-tncn-moi-nhat-20210114171912416.chn

Tổng thu nhập từ tiền lương, tiền công khoảng 20 triệu/tháng. Với mức thu nhập này thì có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không? Cách tính thuế thu nhập cá nhân theo quy định mới như thế nào?

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng có phải đóng thuế thu nhập cá nhân? Cách tính thuế TNCN mới nhất

Tổng thu nhập của chị Lê Hà ở Phúc Yên (Vĩnh Phúc) là 20 triệu đồng/tháng và có 2 người phụ thuộc được giảm trừ. Chị Hà băn khoăn với mức thu nhập của chị như trên thì có phải đóng  thuế thu nhập cá nhân không? Nếu đóng thì phải đóng bao nhiêu?

Theo Điều 7 Thông tư 111/2013/TT-BTC, căn cứ tính thuế đối với thu nhập từ tiền lương, tiền công là thu nhập tính thuế và thuế suất. Không phải tất cả cá nhân đều phải nộp thuế, mà chỉ người có thu nhập tính thuế mới phải nộp thuế.

Và từ ngày 1/7/2020, khi Nghị quyết 954/2020/UBTVQH14 có hiệu lực thì mức giảm trừ gia cảnh được điều chỉnh và áp dụng từ kỳ tính thuế năm 2020.

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng có phải đóng thuế thu nhập cá nhân? Cách tính thuế TNCN mới nhất - Ảnh 1.
Mức giảm trừ gia cảnh được điều chỉnh và áp dụng từ kỳ tính thuế năm 2020.

Vậy những ai phải nộp thuế thu nhập cá nhân ?

Căn cứ vào tổng thu nhập của mỗi cá nhân, sau khi trừ các khoản gồm đóng bảo hiểm, quỹ hưu trí tự nguyện và các khoản đóng góp từ thiện, nhân đạo, khuyến học, thì mức thu nhập phải nộp thuế cụ thể như sau:

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng có phải đóng thuế thu nhập cá nhân? Cách tính thuế TNCN mới nhất - Ảnh 2.
Các mức thu nhập phải nộp thuế thu nhập cá nhân.

Cách tính thuế thu nhập cá nhân năm 2021 như thế nào?

Công thức tính thuế thu nhập cá nhân đối với thu nhập từ tiền lương, tiền công như sau:

 Thuế thu nhập cá nhân phải nộp = Thu nhập tính thuế x Thuế suất

Trong đó: Thu nhập tính thuế = Thu nhập chịu thuế – Các khoản giảm trừ.

Và thu nhập chịu thuế được tính như sau: Thu nhập chịu thuế = Tổng thu nhập – Các khoản được miễn.

Căn cứ vào công thức tính thuế thu nhập cá nhân như trên, để tính được số thuế phải nộp thì trước hết phải xác định tổng thu nhập chịu thuế, sau đó tiến hành thực hiện tính các khoản được miễn, tính thu nhập chịu thuế, tính các khoản giảm trừ, tính thu nhập tính thuế và cuối cùng là tính số thuế phải nộp.

Sau khi tính được thu nhập tính thuế, để xác định được số thuế phải nộp đối với thu nhập từ tiền lương, tiền công thì người nộp thuế áp dụng phương pháp tính thuế đúng theo đúng đối tượng.

Hiện nay có 3 cách tính thuế thu nhập cá nhân từ tiền lương, tiền công áp dụng cho 3 đối tượng khác nhau.

Cụ thể:

Cách tính thứ 1: Tính theo biểu lũy tiến từng phần. Cách này áp dụng đối với cá nhân ký hợp đồng lao động có thời hạn từ 3 tháng trở lên.

Cách tính thứ 2: Khấu trừ 10%. Cách này áp dụng đối với cá nhân ký hợp đồng lao động có thời hạn dưới 3 tháng hoặc không ký hợp đồng lao động.

Cách tính thứ 3: Khấu trừ 20%. Cách này áp dụng đối với cá nhân không cư trú, thường là người nước ngoài.

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng có phải đóng thuế thu nhập cá nhân? Cách tính thuế TNCN mới nhất - Ảnh 3.
Bảng thuế suất biểu lũy tiến từng phần để tính thuế thu nhập cá nhân phải đóng.

Như vậy, trong trường hợp của chị Lê Hà, tổng thu nhập của chị Hà là 20 triệu đồng/tháng, chị Hà có 2 người phụ thuộc.

Mức đóng BHXH (8%), BHYT (1,5%), BHTN (1%); Bảo hiểm bắt buộc = 0 x 8% + 0 x 1,5% + 0 x 1% = 0

Sau khi giảm trừ bản thân = 11 triệu đồng; Giảm trừ người phụ thuộc 2 người là = 2 x 4,4 triệu đồng = 8,8 triệu đồng.

Áp dụng công thức tính thuế thu nhập cá nhân như trên thì thu nhập chịu thuế của chị Hà là: Thu nhập chịu thuế = 20 triệu đồng – 0 – 11 triệu đồng – 8,8 triệu đồng = 200 nghìn đồng.

Với mức thuế áp dụng đối với 200 nghìn đồng sẽ thuộc bậc thuế 1 là 5%.

Như vậy, nếu tổng thu nhập của chị Hà là 20 triệu đồng/tháng có 2 người phụ thuộc thì thuế thu nhập cá nhân phải đóng của chị Hà là 200.000 x 5% = 10.000 đồng.

Collection – Kim cương: bài học marketing

Link: https://cafef.vn/kim-cuong-de-beers-cu-boc-phet-vi-dai-nhat-the-ky-hay-chieu-marketing-tai-tinh-20160626151145997.chn

Kim cương De Beers: “Cú bốc phét” vĩ đại nhất thế kỷ hay chiêu marketing tài tình

Mỗi năm, 5 công ty kim cương lớn nhất thế giới khai thác và tung ra thị trường hơn 140 triệu carat kim cương. Vì vậy, khan hiếm vật lý không phải là nguyên nhân khiến kim cương có giá đắt đỏ. Bí mật nằm ở một trong những chiến lược marketing thành công nhất mọi thời đại.

Kim cương De Beers: "Cú bốc phét" vĩ đại nhất thế kỷ hay chiêu marketing tài tình

Nội dung nổi bật: Kim cương giống như hàng hiệu, người ta sẵn sàng bỏ ra số tiền vượt xa giá trị thực để mua đẳng cấp nó mang lại. Đây là kết quả của chiến dịch marketing kéo dài nhất lịch sử.

De Beers thành lập vào năm 1888 tại Anh, từng độc quyền khống chế 90% lượng kim cương trên thị trường.

– Thách thức: Sau Thế Chiến I, vị thế độc quyền của De Beers sụp đổ, doanh số giảm vì kinh tế khó khăn.

– Chiến lược: Thay đổi suy nghĩ của cả thế giới về kim cương, huyền thoại hóa thành biểu tượng vĩnh cửu của quyền lực, tình yêu, hôn nhân.

– Kết quả: Khiến cả thế giới đều khao khát kim cương.

– Học được gì từ De Beers: Đây là chiến dịch “bốc phét” vĩ đại nhất lịch sử hay là marketing đẳng cấp?


Những viên kim cương thô không có giá cao, dù chúng đáp ứng được ba chữ C quan trọng về chất lượng (trọng lượng – Carat, độ tinh khiết – Clarity, màu sắc – Clour). 60% giá trị kim cương trang sức nằm ở khâu cuối cùng, đó là chế tác thủ công (bước này tạo nên độ sáng cho viên đá thông qua số lượng và cách thức cắt mặt).

Tuy nhiên, giá trị thật của kim cương còn chưa bằng một nửa số tiền bạn bỏ ra mua, và kim cương cũng mới trở thành biểu tượng của quyền lực, sang giàu và ái tình ở Hoa Kỳ được ba phần tư thế kỷ mà thôi, ngạc nhiên chưa?

Bối cảnh: Khi công ty kinh doanh kim cương lớn nhất thế giới mất oai hùm

Người Nam Phi từng dùng kim cương làm tiền gửi tiết kiệm trong ngân hàng từ hàng trăm năm trước, bởi vùng đất này có trữ lượng kim cương đứng đầu thế giới. Kim cương chưa bao giờ là thứ quá quý hiếm, dù phương pháp khai thác ngày nay hầu như chẳng tiến bộ hơn xưa là bao.

Năm 1870, những mỏ kim cương khổng lồ tại Nam Phi được phát hiện. Ngay sau đó, các nhà tài phiệt Anh Quốc nắm giữ các mỏ này nhận ra rằng nếu cứ để mặc thì thị trường kim cương sẽ bão hòa. Năm 1888, họ thành lập liên doanh De Beers nhằm sở hữu và kiểm soát độc quyền tuyệt đối tình hình mua bán kim cương trên thế giới.

Vào những năm 1900, De Beers kiểm soát 90% lượng kim cương thô trên thế giới và khống chế cả cung lẫn cầu. Kim cương không hề hiếm, nhưng họ đã thu gom bằng hết và chỉ bán ra theo chiến lược nhằm khống giá. Bán cho ai, bán bao nhiêu, bán giá nào đều là quyền của họ.

Sau Thế Chiến I, kim cương mất giá trầm trọng khắp Châu Âu do suy thoái kinh tế và sự thay đổi ngôi bậc của thành phần thượng lưu ở các quốc gia bại trận. Thị phần của De Beers giảm liên tục và đứng trước nguy cơ phá sản.

Giá kim cương những năm đầu thập kỷ 1930 rất rẻ, do ảnh hưởng từ cuộc khủng hoảng thừa và những dư âm từ thế chiến thứ nhất. Khách hàng lúc này quan tâm nhiều hơn tới những thứ thiết thân, như thực phẩm, nhiên liệu, thay vì những món đồ xa xỉ và ít giá trị sử dụng.

Để khôi phục lại mức giá cho ngành kinh doanh độc quyền nhóm này, De Beers – công ty kinh doanh kim cương lớn nhất thế giới – đã tiến hành một trong những chiến dịch marketing thành công nhất mọi thời đại.

De Beers chọn N.W. Ayer làm đối tác quảng cáo vào năm 1936, với mục tiêu ban đầu là giúp công ty này lần đầu tiếp cận thị trường Mỹ.

Chiến lược: Huyền thoại hóa kim cương

Cuối những năm 1930, N.W.Ayer tiến hành nghiên cứu và thấy rằng người Mỹ nghĩ kim cương là thứ xa xỉ, chỉ dành cho các siêu đại gia có xe hơi, có của nả. Do đó, Ayer phải tiếp thị cho người tiêu dùng đến từ các nhóm thu nhập khác nhau.

Làm thế nào để khách hàng đổ xô đi mua kim cương trong bối cảnh kinh tế khó khăn?

Ayer phải tìm cách gán kim cương vào cảm xúc con người. Cái gì vừa gắn với cảm xúc, vừa có giá trị xã hội lại vừa vĩnh cửu đây? Đó là tình yêu và hôn nhân! Kế hoạch của Ayer là “tạo tình thế khiến tất cả những người đang tiến tới hôn nhân đều bắt buộc cần tới một chiếc nhẫn kim cương“.


Cánh đàn ông cho rằng kim cương là vũ khí tối hậu của tình yêu; Còn với phái đẹp, đã yêu là phải có kim cương.
Cánh đàn ông cho rằng kim cương là vũ khí tối hậu của tình yêu; Còn với phái đẹp, đã yêu là phải có kim cương.

Truyền thống trao nhẫn đính hôn đã có từ thời Trung Cổ nhưng chưa được đón nhận rộng rãi. Trước Thế Chiến II, số nhẫn đính hôn gắn kim cương chỉ chiếm khoảng 10%. Bằng một chiến lược khôn ngoan, Ayer không chỉ làm sống dậy truyền thống này mà còn khiến cả thế giới thay đổi suy nghĩ.

Từ một loại đá quý, kim cương trở thành thứ không thể thiếu trong tình yêu và hôn nhân. Cánh đàn ông cho rằng kim cương là vũ khí tối hậu của tình yêu còn với phái đẹp, đã yêu là phải có kim cương.

Slogan đầu tiên trong chiến dịch này có tên “Diamonds are forever”.


Một mẫu quảng cáo cổ điển của De Beers. Slogan A diamond is forever - Kim cương là mãi mãi.
Một mẫu quảng cáo cổ điển của De Beers. Slogan “A diamond is forever” – Kim cương là mãi mãi.

Vừa là biểu tượng của tình yêu, vừa là biểu tượng của sự kết nối lâu dài, vĩnh hằng, De Beers khiến khách hàng chỉ muốn mua thêm, mà không muốn bán bớt.

Tiến hành: Kim cương là mãi mãi

Đầu tiên, De Beers phải làm cho kim cương xuất hiện ở khắp nơi. Các siêu sao Hollywood được trả những khoản cát-sê khổng lồ để huyền thoại hóa kim cương bằng những kịch bản là các cặp nhân tình và vợ chồng sắp cưới phải dùng kim cương để làm quà. Báo chí đăng suốt những câu chuyện người nổi tiếng cầu hôn nhau bằng nhẫn kim cương, còn kể cụ thể kim cương ấy loại gì, kích cỡ ra sao, giá trị thế nào nữa. Cánh thiết kế thời trang cũng suốt ngày “ra rả” về xu hướng kim cương mới nổi trên radio.

Sau đó De Beers đã có một bước tiến dài hơn là sử dụng truyền hình để quảng bá (vào thời bấy giờ truyền hình được xem như một phương tiện truyền thông hiện đại và quý tộc nhất). Công ty tận dụng một cách sâu rộng các mạng truyền thông mới này để phát đi một thông điệp cho những người giàu mới phất, “Diamonds are forever” tức “Kim cương là mãi mãi”.

Nhưng De Beers và Ayer nói rằng: “Chúng tôi không rao bán trực tiếp, cũng không cố khắc sâu tên thương hiệu vào tâm trí công chúng, mà chỉ tiếp thị một ý tưởng đơn giản duy nhất: giá trị xúc cảm vĩnh hằng xung quanh viên kim cương.” Khéo là ở chỗ, các câu chuyện chỉ xoay quanh những người tặng và được tặng kim cương, rồi việc kim cương khiến họ hạnh phúc và ngập chìm trong ái tình ra sao.

Từ năm 1938 đến 1941, doanh số ngành kinh doanh kim cương tại Mỹ tăng 55%, và De Beers đã đút túi không ít với vị thế là doanh nghiệp khai thác độc quyền những mỏ kim cương lớn nhất tại Nam Phi.

“Kim cương là mãi mãi”, đó là khẩu hiệu thế kỷ mà Ayer đã nghĩ ra cho De Beers. Câu slogan này ăn sâu đến nỗi nhiều người không hề biết đến gốc tích đầy tính thương mại của nó. Một mũi tên trúng hai đích! Nó không chỉ ca ngợi kim cương vĩnh hằng như tình yêu, mà còn khiến mọi người không còn muốn đem kim cương đi bán lại cho ai nữa. Bởi đại gia kim cương De Beers hiểu rằng nếu một lượng lớn kim cương được bán lại thì không chỉ thị trường bị phá vỡ mà giá của kim cương cũng bị kéo xuống, để lộ giá trị thật “gây sốc” của nó.


Nguyên tắc hai tháng lương.
Nguyên tắc “hai tháng lương”.

Năm 1999, Ayer tung ra chiến dịch nhắm vào nhóm đối tượng chi nhiều tiền nhất cho kim cương: các đấng mày râu. Khẩu hiệu “Hai tháng chẳng phải cái giá rất nhỏ để sở hữu một thứ vĩnh hằng hay sao?”. Nguyên tắc “hai tháng lương” ra đời và ăn sâu vào tiềm thức người dân Mỹ. Slogan về kim cương cũng được thay đổi, thành “A Diamond Is Forever”, như một cách khẳng định: tình yêu và hôn nhân không thể vẹn toàn khi thiếu kim cương.

Bốc phét hay marketing đại tài

Ban đầu, De Beers tạo ra cầu và khống chế cầu kim cương bằng độc quyền, về sau lại thay đổi thái độ của người Mỹ, khiến ai ai cũng tin rằng hôn nhân mà thiếu kim cương thì không vẹn toàn. Vậy đây là vụ “lừa đảo” quy mô nhất lịch sử hay là ví dụ điển hình của marketing đại tài?

Ai nghiên cứu khoa học đều biết kim cương không bất diệt như lời nói dối của De Beers vì nó có chu kỳ bán rã. Kim cương có thể bị đập vỡ, phai màu, hao mòn, cháy tan… như những khoáng sản khác. Giá bán kim cương không phải lúc nào cũng cao hơn giá mua vào như quảng cáo. Thêm vào đó, nếu ai từng xem bộ phim Blood Diamond của Leonard De Capri đều thấy mặt trái dơ bẩn của nghề sản xuất và mua bán kim cương ở Zaire.

Cái giỏi của nhà tư bản De Beers là biết ứng dụng nghệ thuật kiểm soát tâm lý đám đông. De Beers biết kim cương không có giá trị nội tại như vàng, bạc, do đó thay vì marketing cho sản phẩm, họ lại marketing cho giá trị. Cụ thể, họ gán cho nó giá trị xoay quanh tình yêu, hôn nhân..

Ngay cả các bậc phù thủy của chính trị hay tôn giáo cũng đang ứng dụng mô hình De Beers trong việc phát triển và củng cố vị trí của phe nhóm. Cốt lõi là “huyền thoại hóa” mọi chuyện lớn hay nhỏ, hư hay thực, sống hay chết, như Hitler đã nói, “Những lời nói dối lặp đi lặp lại mỗi ngày vào đầu óc người dân sẽ biến chúng thành sự thực”.

Bài báo “Chỉ có một cách để kiếm tiền” (There Is Only One Way To Make Money) đăng trên Forbes năm 2011 có viết về hai dạng công ty: một là tìm ra giá trị rồi gói ghém bán cho khách hàng, hai là tự tạo ra giá trị từ con số 0.


Những lời nói dối lặp đi lặp lại mỗi ngày vào đầu óc người dân sẽ biến chúng thành sự thực”. Trong vụ marketing này, cả thế giới đã ăn quả lừa!.
“Những lời nói dối lặp đi lặp lại mỗi ngày vào đầu óc người dân sẽ biến chúng thành sự thực”. Trong vụ marketing này, cả thế giới đã “ăn” quả lừa!

Đa số công ty đều thuộc nhóm đầu, họ phản ứng với hiện tại, như Kraft Foods thay đổi chiến lược thị trường khi thấy khách hàng chuyển sự chú ý từ khuyến mãi trực tiếp sang đồ ăn vặt cho trẻ em. De Beers lại là điển hình của nhóm sau, khi thấy sự sụt giảm trong cầu kim cương họ liền bắt tay làm chiến dịch để thay đổi chứ không phải là hòa hợp, thích nghi với thái độ xã hội đương thời. Đồng ý là khôn khéo và thành công, nhưng vụ marketing này cũng mở ra nhiều vấn đề về đạo đức, cả thế giới “ăn” quả lừa cơ mà!

Chỉ với một chiến lược marketing khôn khéo, Ayer và De Beers đã biến một sản phẩm tương đối rẻ tiền trở nên sang trọng, biến một thứ xa xỉ trở thành vật thiết yếu. Chiến lược này đã giúp gây dựng lại một trong những ngành công nghiệp có giá hàng chục tỷ USD từ con số 0, với chỉ một cách thức tưởng như đơn giản: Lặp đi lặp lại lời nói dối cho đến khi chúng trở thành sự thật trong tiềm thức của khách hàng.

Link: https://cafebiz.vn/cu-lua-khong-co-kim-cuong-dung-noi-yeu-mai-mai-cach-hang-da-quy-dat-mui-cac-thuong-de-tao-nganh-cong-nghiep-ty-usd-20191221232110482.chn

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD

Trên thực tế, khi bạn vừa cầm viên kim cương ra khỏi cửa hàng, giá trị của nó đã giảm ít nhất 50%.

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD

Một trong những tài sản lớn nhất trong mối quan hệ vợ chồng là chiếc nhẫn đính hôn kim cương. Đây có thể coi là tài sản tình cảm và biểu tượng của tình yêu cùng sự cam kết. Nhưng theo nghĩa tài chính của từ này, nó thực sự không phải là một tài sản.

Trên thực tế, khi bạn vừa cầm viên kim cương ra khỏi cửa hàng, giá trị của nó đã giảm ít nhất 50%. Điều này làm cho bạn nhăn nhó một chút, phải không?

Tuy nhiên, chúng tôi cảm thấy bắt buộc phải mua chúng cho những người thân yêu của mình. Thật khó để tưởng tượng rằng mới chỉ có ¾ thế kỷ kể từ khi kim cương trở thành biểu tượng của sự giàu có, quyền lực và sự lãng mạn như ngày nay. Tất cả chỉ vì một chiến lược tiếp thị sáng tạo được thiết kế và thực hiện bởi công ty N.W. Ayer vào đầu những năm 1900 cho khách hàng của họ, De Beers.

Trong quá trình vài thập kỷ, N.W. Ayer đã thành công giúp De Beers biến một thị trường thất bại thành một nhu cầu tâm lý trong cả thời kỳ chiến tranh và khủng hoảng kinh tế.

Chính xác thì N.W. Ayer thuyết phục người Mỹ rằng kim cương là biểu tượng độc tôn của tình yêu, sự lãng mạn và hôn nhân? Các chiến dịch tiếp thị đã làm thay đổi ngành công nghiệp kim cương và chúng có hợp lý về mặt đạo đức không?

Thành trì 80 năm của De Beers trong ngành kim cương là một trong những điều ấn tượng và hấp dẫn nhất trong lịch sử. Chúng ta hãy xem xét cách mà agency này sử dụng tiếp thị để tạo ra và điều khiển nhu cầu về kim cương.

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD - Ảnh 1.

Tất cả bắt đầu thế nào

Kim cương không phải là đá quý hiếm kể từ năm 1870, khi các mỏ kim cương khổng lồ được phát hiện ở Nam Phi. Ngay sau khi phát hiện ra, các nhà tài chính người Anh nhận ra thị trường kim cương sẽ bão hòa nếu họ không làm gì đó với nó. Vì vậy, vào năm 1888, họ đã đặt ra hai mục tiêu táo bạo:

1. Độc quyền giá kim cương. Họ đã thành công bằng cách tạo ra De Beers Consolidated Mines, nắm toàn quyền sở hữu và kiểm soát thương mại kim cương thế giới. Trong khi dự trữ kim cương và bán chúng một cách chiến lược để kiểm soát giá, Chủ tịch De Beers, ông Ernest Oppenheimer đã xây dựng một mạng lưới các nhà bán buôn trên toàn thế giới.

2. Ổn định thị trường. Để thành công, De Beers phải tìm ra cách kiểm soát cả cung và cầu kim cương trên toàn thế giới. Đối với điều này, họ sẽ cần phải tìm một công ty quảng cáo.

Khi De Beers bắt đầu tìm kiếm một công ty quảng cáo, nền kinh tế toàn cầu khó khăn và châu Âu đang bị đe dọa chiến tranh. Thách thức của họ là tìm ra quốc gia có tiềm năng nhất để hỗ trợ thị trường kim cương đang phát triển và thuê một công ty để thực hiện chiến dịch tiếp thị ở quốc gia đó. Do mối bận tâm của châu Âu với cuộc chiến sắp tới, Hoa Kỳ đã được chọn.

De Beers đã thuê công ty quảng cáo N.W. Ayer ở Philadelphia vào năm 1938.

Tầm nhìn đột phá

De Beers đã chọn N.W. Ayer vì ý tưởng tiến hành nghiên cứu sâu rộng về thái độ xã hội với kim cương và sau đó thay đổi chiến lược để thu hút khán giả rộng hơn.

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD - Ảnh 2.

N.W. Ayer đã thực hiện nghiên cứu thị trường toàn diện để tìm ra chính xác những gì người Mỹ nghĩ về kim cương vào cuối những năm 1930. Điều họ tìm thấy là kim cương được coi như một thứ xa xỉ chỉ dành riêng cho giới siêu giàu, và người Mỹ đang tiêu tiền của họ vào những thứ khác như xe hơi hay thiết bị. Để bán được nhiều những viên kim cương lớn hơn, Ayer sẽ phải tiếp thị cho người tiêu dùng ở các mức thu nhập khác nhau.

Vậy làm thế nào để họ có được nhiều người mua kim cương lớn giữa nền kinh tế khó khăn? Họ cần tìm ra cách liên kết kim cương với tình cảm. Bởi kim cương vốn không có giá trị nhiều nên họ cũng phải khiến mọi người không bao giờ bán lại chúng. Tình cảm, giá trị xã hội và vĩnh cửu là gì? Tình yêu và hôn nhân.

Theo New York Times, kế hoạch của Ayer là “tạo ra một tình huống mà hầu hết những người muốn hôn nhân bền vững đều cảm thấy bắt buộc phải có được một chiếc nhẫn đính hôn kim cương.”

Khái niệm về một chiếc nhẫn đính hôn đã tồn tại từ thời trung cổ, nhưng chưa bao giờ được áp dụng rộng rãi. Trước Thế chiến II, chỉ có 10% nhẫn đính hôn có chứa kim cương. Với chiến lược tiếp thị được thực hiện cẩn thận, N.W. Ayer có thể củng cố truyền thống về nhẫn đính hôn và thay đổi dư luận về kim cương – từ một loại đá quý đến các phần thiết yếu của hôn nhân. Cuối cùng, Ayer sẽ thuyết phục các chàng trai trẻ rằng kim cương là món quà độc tôn của tình yêu, và phụ nữ trẻ sẽ thấy rằng kim cương là một phần thiết yếu của các mối quan hệ lãng mạn.

Tạo ra những câu chuyện

Công ty này muốn mang hiện diện của kim cương đến khắp mọi nơi, và họ bắt đầu bằng cách sử dụng người nổi tiếng trên các phương tiện truyền thông. Người nổi tiếng viết những câu chuyện trên báo và tạp chí về các đề xuất của mình với nhẫn kim cương và loại, kích cỡ và giá trị kim cương. Các nhà thiết kế thời trang đã nói về xu hướng kim cương mới trên các chương trình radio.

N.W. Ayer đã sử dụng các công cụ tiếp thị truyền thống như báo chí và đài phát thanh trong nửa đầu thế kỷ XX theo cách như tiếp thị ngày nay: Ngoài quảng cáo, họ tạo ra nội dung giải trí và giáo dục. Đó là những ý tưởng, câu chuyện, thời trang và các xu hướng về thương hiệu và sản phẩm của họ một cách không rõ ràng. Không có việc bán trực tiếp nào được thực hiện. Không có thương hiệu để gây ấn tượng trong tâm trí công chúng. Đơn giản chỉ có một ý tưởng: Giá trị cảm xúc vĩnh cửu xung quanh viên kim cương. Câu chuyện của họ là về những người đã tặng kim cương hoặc được tặng kim cương và họ cảm thấy hạnh phúc hay yêu thích những viên kim cương đó như thế nào.

Mỗi một quảng cáo của De Beers đều có một mẹo giáo dục gọi là “Cách mua kim cương”. Các hướng dẫn nói rằng: “Hỏi về màu sắc, độ trong và độ cắt – vì những yếu tố này quyết định chất lượng của một viên kim cương, mang đến vẻ đẹp và giá trị của nó. Hãy chọn một viên đá tốt, và bạn sẽ luôn tự hào về nó, bất kể kích thước của nó thế nào.”

Agency này đã nhìn thấy thành công to lớn từ các chiến dịch đầu tiên của mình. Chỉ trong 4 năm từ 1938 đến 1941, doanh số kim cương của Hoa Kỳ tăng 55%. Với thành công này, N.W. Ayer bắt đầu hoàn thiện chiến lược tiếp thị của họ vào những năm 1940. Họ muốn thuyết phục người Mỹ rằng những cuộc hôn nhân không có kim cương thì không trọn vẹn.

“Kim cương là vĩnh cửu”

Bốn từ mang tính biểu tượng này đã xuất hiện trong mỗi quảng cáo của De Beers kể từ năm 1948 và AdAge đã vinh danh nó như slogan của thế kỷ vào năm 1999.

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD - Ảnh 3.
Theo một bài báo của New York Times, người phụ nữ đứng sau dòng chữ biểu tượng là Frances Gerety, người đã viết tất cả quảng cáo của De Beers từ năm 1943 đến năm 1968.

Khẩu hiệu đã chiếm được hoàn hảo tình cảm mà De Beers đang hướng tới – rằng một viên kim cương, giống như mối quan hệ của bạn là vĩnh cửu. Đồng thời cũng không khuyến khích mọi người bán lại kim cương của họ, vì việc bán lại hàng loạt sẽ phá vỡ thị trường và tiết lộ giá trị nội tại thấp đáng báo động của những viên đá.

Khi Ayer bắt đầu chiến dịch của De Beers vào cuối những năm 1930, chi tiêu được đề xuất cho một chiếc nhẫn đính hôn là một tháng lương. Vào những năm 1980, De Beers đã thực hiện một chiến dịch để thiết lập lại định mức thành hai tháng lương. Quảng cáo nói những điều đại loại như: “Hai tháng lương không phải là một cái giá quá nhỏ để trả cho một thứ tồn tại mãi mãi hay sao”

Cú lừa ‘không có kim cương đừng nói yêu mãi mãi’: Cách hãng đá quý ‘dắt mũi’ các thượng đế tạo ngành công nghiệp tỷ USD - Ảnh 4.
Câu chuyện “quy tắc lương hai tháng” của De Beers vẫn được chấp nhận rộng rãi ở Hoa Kỳ ngày nay.

Lừa đảo hay thiên tài?

Ngay từ đầu, De Beers và cơ quan của họ đã tạo ra và thao túng nhu cầu về kim cương bằng cách độc quyền thị trường, thay đổi thái độ xã hội của người Mỹ và thuyết phục mọi người rằng một cuộc hôn nhân không hoàn hảo nếu không có nhẫn kim cương. Vậy… kim cương có phải là trò lừa đảo lớn nhất trong lịch sử, hay đây là một ví dụ điển hình của tiếp thị một cách khéo léo?

De Beers biết rằng sản phẩm của họ thực chất không có giá trị (như vàng hay bạc). Vì vậy, thay vì tiếp thị sản phẩm, họ tiếp thị theo giá trị, gán sản phẩm kèm các giá trị đạo đức xung quanh tình yêu, sự lãng mạn và hôn nhân. Chẳng ai quan tâm đến việc mua kim cương vì vậy họ phải tự tạo ra giá trị đó.

Bất kể bạn đứng về phía nào, thật thú vị khi De Beers và N.W. Ayer đã tạo ra nhu cầu từ số 0 bằng cách đưa ra một câu chuyện và đề xuất giá trị xung quanh sản phẩm của họ. Nó vẫn là một minh chứng thành công cho đến ngày hôm nay. Kể từ đầu thế kỷ, De Beers đã mất đi sự độc quyền trong thương mại kim cương thế giới, mặc dù họ vẫn mang về hàng tỷ USD mỗi năm. Nhưng bằng cách tiếp thị một ý tưởng chứ không phải sản phẩm, họ đã xây dựng một nền tảng vững chắc cho ngành công nghiệp kim cương trị giá 72 tỷ USD và thống trị nó trong suốt 80 năm.

Share – Nah (rapper) – Âm nhạc truyền tải triết học và giá trị cốt lõi của nhạc Rap — Triết Học Đường Phố 2.0

(1700 chữ, 7 phút đọc) “Cách duy nhất để làm vua là phải tu thân Trị được mình trước khi đòi trị tất cả ngu dân.” — Nah

Nah (rapper) – Âm nhạc truyền tải triết học và giá trị cốt lõi của nhạc Rap — Triết Học Đường Phố 2.0

Tôi là một người theo dõi dòng nhạc Rap đã nhiều năm và quan sát thấy gần đây thứ nhạc này đang lan truyền mạnh mẽ và ngày càng phổ biến hơn. Tuy vậy, tôi lại băn khoăn rằng, liệu nhạc Rap có còn giữ được giá trị nguyên bản của nó như nó đã mang lại cho tôi – một công cụ truyền đi sự thật, thay lời cho những nhức nhối của con người trong xã hội, hay để vẽ nên những cái đẹp, để chữa lành, hoặc một chút gì đó thức tỉnh người ta khỏi những ảo tưởng, những guồng xoay khắc nghiệt của cuộc sống. Và tôi thấy nó đang dần biết mất. Tôi không biết đây có nên được xem là sự phát triển của một dòng nhạc không khi bây giờ nó đã biến thành một thứ giải trí đơn thuần đầy hỗn tạp, những nội dung chạy theo xu hướng và làm hài lòng thị hiếu thiếu trí tuệ của người nghe.

Về phần cá nhân tôi, nhạc rap như một người bạn luôn đồng hành và thúc đẩy sự trưởng thành tâm hồn của một thằng thiếu niên như tôi. Nhạc rap như những người anh lớn, luôn nhắc nhở cậu em trong những ngày yếu đuối, khiến tôi mạnh mẽ hơn trước những nỗi đau không tránh khỏi của mình. Nó là thứ nhạc mà tôi gọi là real Rap, có thể sẽ không phải là thứ nhạc mà đa số các bạn đang nghe.

Và khi tâm trí và lỗ tai của tôi đang dần chán ngấy và bị nhiễm độc bởi thứ nhạc rap lan tràn hiện hành, tôi chui mình vào một góc nhạc, với những nghệ sĩ quen thuộc, những người anh mà tôi kính trọng, không chỉ vì nhạc, mà còn về cách sống của họ. Thứ nhạc mà họ đang nghêu ngao chứa đựng triết lý cao nhất của cuộc sống, cũng là thứ mà tôi thực sự quan tâm, về con người, tình yêu, sự sống và cái chết, mục đích cuộc đời, những kinh nghiệm, và những bất công cần được lên tiếng. Một trong số đó là rapper Nah – aka Nguyễn Vũ Sơn.

Tôi tiếp xúc nhạc của anh khi còn là một thằng nhóc nhỏ, khi anh trai tôi nghêu ngao vài câu rap nào đó của Nah. Cho đến khi lớn lên, tôi mới thật sự biết đến anh, và bắt đầu nghe nhạc anh nhiều hơn.

Ngay từ lúc chỉ mới 18 tuổi, Nah đã khẳng định tên tuổi và bộ kỹ năng đi trước thời đại của mình qua bài “1 chọi 100“, được rất nhiều nghệ sĩ khác công nhận là một kiệt tác ngay từ thời kỳ đầu của Rap Việt. Nah được biết đến nhiều nhất với kỹ năng viết lyrics thâm thúy và sắc bén của mình, thứ vũ khí tối hậu của anh trong những trận battle nảy lửa. Cũng vì đó, Nah được fan và những nghệ sĩ đương thời xem là “King Lyrics”. Đến hiện tại, danh hiệu này vẫn tồn tại và được fan nhắc đến mỗi lần Nah phát hành những tác phẩm nghiêm túc. Trong suốt quãng thời gian đỉnh cao hiếu chiến của tuổi trẻ, nhiều track huyền thoại đã được sản xuất (Xích BíchĐấu với tao, 1 Chọi 100,…).

Đến năm 25 tuổi, với tài năng vốn có trong Rap, cộng hưởng với cái chí lớn của một người đàn ông muốn thay đổi đất nước và xã hội, Nah phát hành bài rap DMCS (2015) đi kèm với một số phong trào về chính trị. Sự kiện này đã tạo nên một làn sóng lớn trong giới trẻ Việt Nam và những người Việt ở hải ngoại. Nhưng phong trào do Nah tạo ra đã sớm bị dập tắt do còn non yếu và thiếu chín chắn. Hậu quả là Nah bị cấm về Việt Nam mặc dù anh rất yêu quê hương, đặc biệt là Sài Gòn, nơi anh sinh ra và cũng là nơi gia đình và bạn bè thân thuộc của anh đang sinh sống. Tuy vậy, sự hi sinh của Nah cũng là một phần to lớn góp phần lên tiếng phê phán nhiều thực trạng xã hội mà ít ai dám nói ra.

Nếu chú trọng tính nghệ thuật và nội dung, nhạc của Nah đặc biệt đáng chú ý nhất ở giai đoạn 2012-2014 và 2016 trở đi. Nổi bật với những bài: Con đường ta đi (2013), Định nghĩa tình yêu (2013), Quán trọ (2016), Những người thầm lặng (2018), DMCS4 (2019), Nguoi 6 nhan vat 9 (2020),….. Đây là hình thái cao nhất của nghệ thuật – nghệ thuật truyền tải triết học, chữa lành và thức tỉnh con người. Thứ nghệ thuật này mang thêm một chất riêng khi công cụ truyền tải là nhạc Rap, thứ nhạc vốn dĩ đã tự do, chân thực, đầy tính tự sự và trải nghiệm của người nghệ sĩ sáng tác ra nó. Như Terence McKenna, một huyền thoại trong cộng đồng chất thức thần đã từng nói:

“Làm thế nào để thay đổi thế giới? Bằng cách tạo ra nghệ thuật. Nhiệm vụ của người nghệ sĩ là giải cứu linh hồn loài người. Nếu người nghệ sĩ không tìm thấy con đường thì con đường sẽ không được tìm thấy.”

Nhạc của Nah trong những giai đoạn này mang điểm nhấn là những câu triết lý đầy thâm thúy phản ánh nội tâm sâu sắc của anh.

“Người nghĩa là NHÂN, khi vấp NGÃ thì biết NHẪN.”

“Cách duy nhất để làm vua là phải tu thân
Trị được mình trước khi đòi trị tất cả ngu dân.”

Và với tư cách là một con người, Nah cũng mang một nỗi ám ảnh về sự sống và cái chết, nỗi băn khoăn về sự tồn tại và ý nghĩa của cuộc đời mình.

“Những con người giết thời gian trong lúc họ nhàn rỗi
Đâu biết thời gian giết họ từ từ trong lúc nó đang trôi
Thời gian là ngọn lửa ta đang cháy trong đó
Mỗi phút qua đi ta như tàn tro đang bay trong gió.”

“Không sinh ra liệu có tệ hơn là cái chết
Không có mở đầu cũng không có một cái kết.”

Đó cũng là nơi anh định nghĩa lại về Tình yêu, một chủ đề vĩ đại của con người, thứ mà hiện nay đang bị lầm tưởng và nhìn nhận sai lệch rất nhiều:

“Là thứ ai cũng cần nhưng đâu phải ai cũng có
Thực sự mấy người hiểu không phải nhận mà là cho.”

“Tình yêu là tự do, đâu phải là nhà tù
Có người vì nó trở thành nô lệ mang hận và thù.”

Nah đã mắc phải một số sai lầm trong tuổi trẻ hiếu thắng của mình, để rồi anh nhận ra nó và hối lỗi. Từng câu rap phản ánh phần nào sự khiêm nhường của anh trước Bề trên và Sự thật.

“Tao là một thằng từng gieo rắc nhiều hận thù
Nhưng rồi nhận ra rằng làm như vậy nghĩa là ngu.”

“Có thể tao không thể về, kiếm sống tha hương
Trả giá cho cái tội ngông cuồng và khoa trương
Cúi đầu trước Phật tổ sau mỗi khi sai
Tự biết mình ngu ngốc còn so bì ai.”

“Tự thấy mình tầm thường như là cỏ dại
Tự biết lúc mình chết cũng chẳng còn ai.”

Nhà phân tâm học nổi tiếng Carl Jung từng nói rằng con người được sinh ra ba lần. Lần đầu tiên là lần ra đời thật sự về mặt vật lý. Lần thứ hai diễn ra với sự phát triển của bản ngã (ego), và lần thứ ba là điều dẫn đến sự khai sinh của cái được Jung gọi là “ý thức tâm linh.” Và có lẽ Nah đã nếm trải được sự thức tỉnh tâm linh này, cuộc khai ngộ vĩ đại nhất của cuộc đời một con người. Nó là một cái nhìn xuyên thấu đến Sự thật, thừa nhận lấy sự nhỏ bé của cái tôi cá nhân và những ảo tưởng của nó để quy phục một thứ to lớn và vĩ đại hơn. Cùng lúc đó là việc nhận ra cái màng bảo vệ cứng nhắc của một cái tôi kiêu ngạo và ích kỷ, trải nghiệm này được gọi là “cái chết của bản ngã” (“Ego death”).

“Anh từng quan trọng hóa tất cả mọi sự việc trên đời
Trước khi anh trải qua những giây phút không thể nói nên lời.”

“Những ngày thầm lặng để nghe được tiếng mình thở
Ai cũng nghĩ là mình hay, mình biết mình dở.”

“Luôn muốn mình là người chiến thắng cho tới khi biết cô đơn
Nghĩ mình đỉnh, trước khi biết mình chỉ là đứa vô ơn.”

Không ít lần nghe nhạc của Nah, tôi ngộ ra được những bài học mới, thậm chí trải nghiệm “Ego death” khi những thứ anh nói đúng hoàn toàn với trường hợp của tôi lúc đó – một trải nghiệm đầy phúc lạc và có tần số cực kỳ cao. Đó cũng là lý do tại sao nhạc anh lại có sức hút đối với tôi như vậy.

Theo tôi cái đẹp của âm nhạc không chỉ để thỏa mãn về mặt thính giác, mà còn để giúp người ta chiêm nghiệm, suy ngẫm, giúp người khác ý thức hơn về bản thân và xung quanh. Đó là giá trị cốt tủy nhất của nhạc Rap và khiến tôi gắn bó với nó đến tận bây giờ. Mặc dù hiện tại Nah dính vào một số vụ bê bối về tài chính và công việc kinh doanh. Nhưng tôi tin rằng những đoạn nhạc mà anh viết bắt nguồn từ trạng thái tâm thức cao nhất của mình. Không quan trọng rằng hành trình phía trước của Nah sẽ ra sao, nhưng những cống hiến của anh cho nhạc Rap là không thể chối cãi, những tác phẩm đầy giá trị và những triết lý mà anh truyền tải vẫn sẽ mãi trường tồn với thời gian đối với những người yêu nhạc.

Tác giả: Bá Kỳ

Share – Làm sao để vượt qua hai thái cực Cứng nhắc và Buông thả? — Triết Học Đường Phố 2.0

(1438 chữ, 6 phút đọc) Khi dương lấn át âm thì sinh ra sự tiêu cực là tính cứng nhắc, khắt khe, bảo thủ và kém đức tin. 22 more words

Làm sao để vượt qua hai thái cực Cứng nhắc và Buông thả? — Triết Học Đường Phố 2.0

Có thể các bạn ở đây đã từng nghe tới câu chuyện Đức Phật ví con đường trung đạo như sợi dây đàn. Sợi dây ấy không quá căng cũng không quá chùng. Nó cân bằng nên phát ra âm thanh ổn định và êm ái.

Trước kia, tôi từng nghĩ rằng mình hiểu được câu chuyện minh họa này, nhưng nó chỉ thực sự thấm vào nhận thức khi tôi đi qua những trải nghiệm cực đoan trong đời sống. Hay nói cách khác, tôi đã rơi vào những tình huống được mô tả như sợi dây căng và sợi dây chùng mà Đức Phật đã từng nói tới. Có thể một số bạn ngoài kia cũng không tránh khỏi một trong hai trạng thái này nên tôi muốn chia sẻ về nó để chúng ta có cái nhìn rõ ràng về những gì mình nên làm để có được cân bằng trong cuộc sống. Trong bài viết này, tôi tạm gọi hai trạng thái cực đoan đó là cứng nhắc và buông thả. Cụ thể thế nào, các bạn cùng theo dõi.

Từ thuở nhỏ cho tới khoảng vài tháng trở lại đây, tôi thường sống với quán tính của một người ưa lập kế hoạch, sống theo nguyên tắc, lịch trình, ưa đào sâu vào mọi thứ. Một khi đã động tay làm việc gì thì luôn muốn làm nó xong ngay và thật hoàn hảo. Hầu như chuyện hình thành thói quen mới là không quá khó đối với tôi. Đồng thời, tôi cũng có những tham vọng và động lực lớn trong cuộc sống. Nhưng dần dà, quán tính này càng trở nên áp đảo cực đoan và nó biểu hiện trong tôi một sự cứng nhắc, khó đổi và khắt khe. Hễ có một chuyện gì đó chen ngang vào bản kế hoạch là tôi thấy bất an, khó chịu và dường như không thể chấp nhận nổi. Mặt tối của sự cực đoan này là tính bảo thủ, khó thích nghi, khó cảm thông và chống cự lại mọi sự biến đổi trong cuộc sống. Càng mang những quán tính này lâu dài, tôi càng cảm thấy căng thẳng, bức bách, không có sự ngơi nghỉ, thậm chí cảm thấy bị đe dọa bất an khi có những thay đổi đột ngột diễn ra. Trớ trêu thay, cuộc sống thì luôn đầy rẫy những sự biến đổi.

Cho đến một ngày nọ, khi thái cực cương cường kia đạt đỉnh, nó bỗng đảo cực thành một thứ đối lập. Tôi cảm thấy mình không còn muốn lập kế hoạch cho chuyện gì nữa, tầm nhìn hay định hướng cuộc sống tương lai của tôi suy giảm. Trong tôi có thái độ rằng: “Đến đâu hay đến đó, ngày nào biết ngày nấy” và phó mặc tất cả cho cuộc sống, còn bản thân mình thì trì hoãn chẳng làm gì cả. Sự tập trung của tôi giảm sút, rất khó để tôi có thể ngồi vào bàn và thực hiện công việc như mọi khi trong khoảng vài ba tiếng. Tôi muốn thư giãn, nghỉ ngơi, đặc biệt là ngủ nhiều hơn hẳn trước kia. Động lực và tham vọng trong cuộc sống dần biến mất. Trong trạng thái đó, tôi chỉ ước rằng mình không phải làm gì “nặng nhọc” cả, chỉ cần ngày ngày ở nhà dọn dẹp, nấu nướng, xem phim thôi, chẳng cần phải có một con đường sự nghiệp gì. Tôi đã ước sao có ai đó nuôi tôi cả đời như vậy. Lúc đó, tôi thấy mình mất hết ý chí sống, thậm chí mất luôn cả lòng tự trọng.

Nhưng may thay, trải nghiệm đó chỉ kéo dài khoảng vài tháng, đủ để tôi nếm trải và hiểu ra rằng nó và thái cực căng thẳng trước kia như hai mặt của một đồng xu. Khi bức bối cứng nhắc quá thì chúng ta có xu hướng muốn buông thả, phó mặc cho cuộc đời đưa đẩy. Rồi đến khi buông thả quá mức thì ta lại thấy bất an xáo trộn và muốn xây dựng lại các cấu trúc và nguyên tắc, hoặc muốn dựa dẫm vào ai đó có được sự cứng cáp, ổn định đó. Tôi đã nhìn thấy nó như một vòng lặp vô tận không có hồi kết thúc, luẩn quẩn trong tự phụ và tự ti, căng cứng và uể oải, tham vọng và nhụt chí, nóng nảy và nguội lạnh,…

Có thể nói, những sự cực đoan luôn đi với nhau theo từng cặp. Chúng khiến cho một người phải chơi trò tàu lượn lên đỉnh rồi xuống đáy. Đi cùng với đó, tâm trạng của họ cũng không ổn định mà liên tục bị xáo động, hết vui sướng rồi lại buồn khổ, lao từ cực này đến cực kia. Người đó chẳng hề có được sự bình an trong tâm hồn, chẳng có phút giây nào hài lòng với cuộc sống. Đây chẳng phải là một sự trầm luân trong bể khổ hay sao?

Kể từ khi trải qua hai thái cực và hiểu được những mặt tối của chúng, tôi bỗng bừng tỉnh rằng con người chúng ta cần phải biết cân bằng hai kiểu năng lượng đó, như cân bằng sợi dây đàn, không để nó quá căng hay quá chùng. Khi ấy, những thái cực mới biểu lộ những mặt tích cực của nó, là sự kỷ luật và quy phục. Kỷ luật + Quy phục = Flow.

Lý trí, định hướng sống, các kế hoạch là cần thiết, chúng giúp một người có tâm thế vững chãi an ổn. Chúng giúp họ vươn lên, đứng thẳng và nhìn thẳng. Những cấu trúc tạo nên sự tự tin cho người đó và là điểm tựa vun đắp những giá trị sống của họ, sắp xếp cuộc sống của họ vào một trật tự. Đây là biểu hiện tích cực của nguyên lý dương.

Còn những sự nghỉ ngơi, trực giác và khả năng thích nghi cũng là một nửa quan trọng không kém. Chúng giúp một người có sự lạc quan, tận hưởng và khiêm nhường. Đôi tai người đó sẽ lắng nghe nhiều hơn, trái tim người đó sẽ mềm mại hơn. Những ân sủng cuộc đời tuôn chảy trong sự thư thái của tâm hồn của họ. Đây là biểu hiện tích cực của nguyên lý âm.

Khi dương lấn át âm thì sinh ra sự tiêu cực là tính cứng nhắc, khắt khe, bảo thủ và kém đức tin. Khi âm áp đảo dương thì sinh ra sự tiêu cực là tính nhu nhược, lười nhác, vô hướng và mê tín. Còn khi ai thái cực cân bằng thì cá nhân ấy được sống trong sự hòa hợp âm dương, một trạng thái bình an tự nhiên trong tâm hồn. Lúc này, lý trí của người đó sáng suốt quyết đoán, còn trái tim thì nhạy cảm linh hoạt. Tất cả đều rạng rỡ, hài hòa và êm ái.

Bình thường, nếu một người trải nghiệm sự phân bố không đồng đều của âm dương trong cuộc sống thì ắt sẽ nếm trải những tiêu cực đau khổ. Theo lý thuyết, người đó có thể luyện tập bổ sung thêm phần âm hoặc phần dương còn thiếu. Ví dụ như tập xây dựng kế hoạch nếu bản thân biếng nhác, hoặc tập thư giãn thả lỏng khi bản thân quá ôm đồm,…. Nhưng theo tôi thường thấy trong thực tế, để làm được việc này thì một người phải rất kiên trì nỗ lực thì mới thành công. Còn không, đa số mọi người đều phải trải nghiệm các điểm cực để hiểu ra mọi chuyện. Điều này có nghĩa là chúng ta giác ngộ thông qua việc nếm trải tận cùng đau khổ. Theo cách nói nghiêm khắc của dân gian, đây là trường hợp “thân lừa ưa nặng.” Còn tích cực hơn, theo cách nói của William Blake thì “Con đường của sự cực đoan dẫn tới cung điện của trí tuệ.”

Vậy nên trong hiện tại, nếu bạn đang ở trong những trạng thái chưa cân bằng, quá cứng nhắc hoặc quá buông thả, thì hãy hiểu rằng đây là những điều đang cần được chuyển hóa để bạn có thể trở nên một phiên bản hài hòa hơn. Hãy kiên nhẫn với chính mình, để ngụp lặn, quan sát, và hiểu ra bản chất của những thái cực đó. Chỉ khi nào tự mình hiểu ra, bạn mới có thể nhận thấy điểm cân bằng tự nhiên bên trong tâm hồn.

Tác giả: Vũ Thanh Hòa

Ted – The 7 types of rest that every person needs

By Saundra Dalton-Smith MD

Full link: https://ideas.ted.com/the-7-types-of-rest-that-every-person-needs/

Have you ever tried to fix an ongoing lack of energy by getting more sleep — only to do so and still feel exhausted? 

If that’s you, here’s the secret: Sleep and rest are not the same thing, although many of us incorrectly confuse the two.

We go through life thinking we’ve rested because we have gotten enough sleep — but in reality we are missing out on the other types of rest we desperately need. The result is a culture of high-achieving, high-producing, chronically tired and chronically burned-out individuals. We’re suffering from a rest deficit because we don’t understand the true power of rest.

Rest should equal restoration in seven key areas of your life.

The first type of rest we need is physical rest, which can be passive or active. Passive physical rest includes sleeping and napping, while active physical rest means restorative activities such as yoga, stretching and massage therapy that help improve the body’s circulation and flexibility.

The second type of rest is mental rest. Do you know that coworker who starts work every day with a huge cup of coffee? He’s often irritable and forgetful, and he has a difficult time concentrating on his work. When he lies down at night to sleep, he frequently struggles to turn off his brain as conversations from the day fill his thoughts. And despite sleeping seven to eight hours, he wakes up feeling as if he never went to bed. He has a mental rest deficit.

The good news is you don’t have to quit your job or go on vacation to fix this. Schedule short breaks to occur every two hours throughout your workday; these breaks can remind you to slow down. You might also keep a notepad by the bed to jot down any nagging thoughts that would keep you awake.

The third type of rest we need is sensory rest. Bright lights, computer screens, background noise and multiple conversations — whether they’re in an office or on Zoom calls — can cause our senses to feel overwhelmed. This can be countered by doing something as simple as closing your eyes for a minute in the middle of the day, as well as by  intentionally unplugging from electronics at the end of every day. Intentional moments of sensory deprivation can begin to undo the damage inflicted by the over-stimulating world.

The fourth type of rest is creative rest. This type of rest is especially important for anyone who must solve problems or brainstorm new ideas. Creative rest reawakens the awe and wonder inside each of us. Do you recall the first time you saw the Grand Canyon, the ocean or a waterfall? Allowing yourself to take in the beauty of the outdoors — even if it’s at a local park or in your backyard — provides you with creative rest.

But creative rest isn’t simply about appreciating nature; it also includes enjoying the arts. Turn your workspace into a place of inspiration by displaying images of places you love and works of art that speak to you. You can’t spend 40 hours a week staring at blank or jumbled surroundings and expect to feel passionate about anything, much less come up with innovative ideas.

Now let’s take a look at another individual — the friend whom everyone thinks is the nicest person they’ve ever met. It’s the person everyone depends on, the one you’d call if you needed a favor because even if they don’t want to do it, you know they’ll give you a reluctant “yes” rather than a truthful “no”. But when this person is alone, they feel unappreciated and like others are taking advantage of them.

This person requires emotional rest, which means having the time and space to freely express your feelings and cut back on people pleasing. Emotional rest also requires the courage to be authentic. An emotionally rested person can answer the question “How are you today?” with a truthful “I’m not okay” — and then go on to share some hard things that otherwise go unsaid.

If you’re in need of emotional rest, you probably have a social rest deficit too. This occurs when we fail to differentiate between those relationships that revive us from those relationships that exhaust us. To experience more social rest, surround yourself with positive and supportive people. Even if your interactions have to occur virtually, you can choose to engage more fully in them by turning on your camera and focusing on who you’re speaking to.

The final type of rest is spiritual rest, which is the ability to connect beyond the physical and mental and feel a deep sense of belonging, love, acceptance and purpose. To receive this, engage in something greater than yourself and add prayer, meditation or community involvement to your daily routine.

As you can see, sleep alone can’t restore us to the point we feel rested. So it’s time for us to begin focusing on getting the right type of rest we need.

Editor’s note: Fatigue can also be associated with numerous health problems, so please get checked out by your  physician if it persists. 

To learn more about Dr. Saundra Dalton-Smith and her work, visit her website. This post was adapted from her  TEDxAtlanta Talk. Watch it here: 

Ẩm thực – 25 Super-Healthy Lunches Under 400 Calories

By OLIVIA TARANTINO

Full link: https://www.eatthis.com/low-calorie-lunch/?utm_source=nsltr&utm_medium=email&utm_content=news-mediterranean-diet-prostate-cancer-study&utm_campaign=etntNewsletter

Brown bag these wholesome and satisfying lunch options to combat vending machine snack cravings.

chicken satay

One of the real enemies is the midday meal. With our crazy busy schedules, many of us barely have the time to make dinner—let alone pack our own lunch. As a result, we resort to grabbing or ordering takeout, which a 2013 study published in BMJ discovered averages a staggering 836 calories a meal! And don’t think you’re in the clear if you’re into those big salads: Many green meals that seem like healthy lunch ideas actually lack the necessary protein and healthy fats to satisfy your hunger pangs beyond that 3 p.m. meeting, leaving you at risk for diet-derailing cravings. Some have as many calories as a Big Mac!

Instead of ordering online, spend an hour of your weekend meal-prepping for the week ahead. Below, we’ve rounded up some of our favorite healthy lunch ideas and organized them into a two-week menu plan that makes it easy to use the same ingredients in multiple meals—that way you can save time and money, and lose weight at work!

Plus, we ensure each meal is under 400 calories, which will help you keep your diet on track. That way, you cut your average grab-and-go meal calories by over half—a savings of 2,180 calories for a five-day workweek. Work an average of 50 weeks a year, and that’s 109,000 fewer calories consumed—or more than 30 pounds a year!

WEEK 1

1

Mediterranean Orzo Salad

Desk lunch recipes greek orzo

Serves: 6
Nutrition: 331 calories, 18 g fat (5 g saturated fat), 400 mg sodium, 33 g carbs, 3 g fiber, 5 g sugar, 9 g protein

We love this take on a classic pasta salad because there are more antioxidant-rich veggies than pasta! Cherry tomatoes, red onion, kalamata olives, and crumbled feta—key ingredients of the heart-protecting, weight-maintaining Mediterranean diet—are the base for this delicious dish. And the best part? Once you prep the veggies for this salad, it will be easy to throw together the following meals, which require many of the same ingredients.

Get the recipe from Cooking Classy.

2

Tuna and Chickpea Pita Sandwiches

Desk lunch recipes tuna pita

Serves: 4
Nutrition: 381 calories, 2 g fat (0 g saturated fat), 618 mg sodium, 60 g carbs, 9 g fiber, 11 g sugar, 31 g protein (calculated with all low-fat greek yogurt and mini whole wheat pitas)

This pita pocket is lightened up with the use of low-fat Greek yogurt in place of hefty mayo. This swap allows the flavors of the tuna and chickpeas to be the stars of the show—and helps lower the calorie count. Canned tuna is one of the cheapest and leanest sources of protein and is full of healthy fats like omega-3s. The consumption of these essential fatty acids has been connected with reduced levels of inflammation, a common culprit of weight gain.

Get the recipe from Cooking Classy.

3

Chickpea, Farro & Greens Salad

Desk lunch recipes chickpea salad

Serves: 4
Nutrition: 390 calories, 19 g fat (4 g saturated fat), 823 mg sodium, 42 g carbs, 10 g fiber, 4 g sugar, 13 g protein (calculated with 1 cup each chickpeas and cooked farro, ¼ cup each feta, kalamata olives, pumpkin seeds, and 4 Tbsp dressing)

This hearty salad is a basic blend of protein-rich farro and mixed greens. The garnishes—which range from kalamata olives and feta to pepitas and chickpeas—take it to the next level when it comes to taste and, most importantly, nutrition. This meat-free meal is a surprisingly great source of iron, a nutrient that keeps your metabolism humming. Just one serving of this salad provides 30 percent of the day’s recommended intake.

Get the recipe from Cookie + Kate.

4

Grilled Chicken & Hummus Open-Face Sandwich

Desk lunch recipes greek grilled chicken

Serves: 4
Nutrition: 400 calories, 13 g fat (2 g saturated fat), 532 mg sodium, 29 g carbs, 7 g fiber, 3 g sugar, 44 g protein (calculated with 1 slice sprouted whole grain Ezekiel toast instead of wrap, 4 oz chicken per serving)

Because wraps will use up a significant portion of your 400 calories (140, on average), we like to turn this wrap into an open-face sandwich. Just smear a layer of hummus onto a toasted slice of Ezekiel whole grain bread, layer on some cucumbers, feta, and tomatoes, and then top with slices of grilled chicken breast. If you’re feeling up to it, you can simply make your own hummus with the leftover chickpeas you have from the previous day! Not up for the extra cooking? No biggie; just make sure your store-bought hummus is ETNT-approved.

Get the recipe from Cooking Classy.

5

Spinach Artichoke Quiche Cup

Desk lunch recipes spinach quiche

Serves: 3 (4 cups each)
Nutrition: 325 calories, 16 g fat (7 g saturated fat), 890 mg sodium, 18 g carbs, 8 g fiber, 5 g sugar, 25 g protein

Most quiches are burdened by excessive amounts of heavy cream and a trans-fat-laden crust—but not this one. These portion-controlled quiches dispense with the heavy dose of dairy and unnecessary crust and instead get their flavor and substance from antioxidant-dense artichoke hearts, spinach, and aromatic onion. Better than the fact that this recipe takes mere minutes to whip up is that you can easily freeze the rest of the batch for future lunches or even for on-the-go breakfasts! If you’re normally in a hurry in the morning, don’t skip out on the most important meal of the day and learn how to choose the best breakfast for your body goals.

Get the recipe from Gimme Some Oven.

WEEK 2

6

Baked Tofu Sushi Bowl

Desk lunch recipes sushi bowl

Serves: 2
Nutrition: 395 calories, 16 g fat (3 g saturated fat), 826 mg sodium, 50 g carbs, 9 g fiber, 12 g sugar, 20 g protein (calculated with 1 tsp honey, ½ cup brown rice per serving)

Enjoy the taste of sushi without all the unnecessary calories from extra rice! This bowl is a perfect balance of carbs, fiber, and protein. The perfect high-protein substitute for raw fish (which, unfortunately, isn’t the best lunch box protein) is the extra-firm tofu used in this recipe. If you’re going to eat tofu, make sure it’s non-GMO and organic, like House Foods’ Organic Tofu (you can pick it up at Costco). The reasoning is because GMO soy products may contain traces of pesticides, which have been known to disrupt the composition of your gut—an ailment linked to health issues that range from depression to weight gain.

Get the recipe from Connoisseurus Veg.

7

Asian Noodle Salad

Desk lunch recipes asian noodle salad jar

Serves: 4
Nutrition: 373 calories, 22 g fat (3 g sat fat), 650 mg sodium, 37 g carbs, 4 g fiber, 5 g sugar, 12 g protein

There’s almost nothing better than a spicy noodle salad—well, except for an on-the-go version that can give you a six-pack! The red peppers in this mason jar salad are packed with vitamin C, a nutrient that’s been proven to counteract stress hormones that trigger belly fat storage. And don’t forget the edamame; these beans provide a vegan source of protein and fiber that will stave off stomach rumbles by slowing digestion and stabilizing blood sugar. This is one salad you’ll definitely keep in your weekly lineup!

Get the recipe from Foxes Love Lemons.

8

Chicken, Avocado & Red Pepper Pizza

Desk lunch recipes pizza

Serves: 4
Nutrition: 399 calories, 15 g fat (5 g saturated fat), 456 mg sodium, 31 g carbs, 5 g fiber, 3 g sugar, 33 g protein (calculated with small naan, ⅕ avocado, 3 oz chicken breast per serving, and without bacon or chipotle ranch sauce)

This meal is the bridge between Asian flavors and the Italian flavors you’ll have for the rest of the week. You’ll use up the rest of your avocado and red peppers in this dish, and then you’ll grill up some chicken which will be used in the following dishes. This personal pizza provides the perfect amount of indulgence while serving up enough healthy, monounsaturated fats from the avocado to keep your brain off your hunger pangs so you can focus on your work. And did we mention the 33 grams of protein? This macronutrient aids rapid weight loss efforts by boosting calorie burn and preserving lean muscle mass.

Get the recipe from Creme De La Crumb.

9

Grilled Chicken Melt with Pesto & Sun-Dried Tomato

Desk lunch recipes chicken melt

Serves: 6
Nutrition: 395 calories, 17 g fat (6 g saturated fat), 395 mg sodium, 18 g carbs, 2 g fiber, 1 g sugar, 35 g protein (calculated with chicken breast)

Nothing screams perfect summer meal more aptly than this Grilled Chicken Melt with Pesto and Sun-Dried Tomato Spread. Instead of calorie-laden spreads like mayo or Russian dressing, this sandwich gains extra flavor with a tablespoon each of sun dried tomato and basil pesto. It’s full of slow-digesting protein from the chicken breast and some healthy fats from the mozzarella cheese to help maintain blood glucose levels and speed nutrients through your system. And you thought you couldn’t eat sandwiches while dieting!

Get the recipe from Foodie With Family.

10

Caprese Pesto Pasta Salad

Desk lunch recipes caprese

Serves: 4
Nutrition: 372 calories, 16 g fat (5 g saturated fat), 300 mg sodium, 39 g carbs, 4 g fiber, 5 g sugar, 14 g protein (calculated with ¾ cup spaghetti)

Instead of the orecchiette this recipe calls for, just use your leftover spaghetti from the Asian Noodle Salad! This simple pasta salad is supplemented with ripe grape tomatoes and creamy mozzarella balls. Mozzarella is one of our favorite best low-calorie snacks because it’s full of satiating fats as well as calcium, a mineral which has been connected to boosting your body’s ability to metabolize fat more efficiently!

Get the recipe from The Girl Who Ate Everything.

WEEK 3

11

Carnitas Bowls

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 400 calories, 12.5 g fat (4 g saturated fat), 430 mg sodium, 36 g carbs, 6 g fiber, 4 g sugar, 40 g protein

Who needs Chipotle when you can whip up your own burrito bowl at home—and have enough leftovers for lunch for the whole week? Whip up a batch of this blogger’s carnitas, pair it with some satiating beans, crispy lettuce, corn and rice, and you’ll be feasting on high-protein lunches all week.

Get the recipe from Fit Foodie Finds.

12

Pulled Pork Stuffed Sweet Potato

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 355 calories, 12.5 g fat (3.5 g saturated fat), 340 mg sodium, 34 g carbs, 6 g fiber, 10 g sugar, 28 g protein (calculated with 1/2 serving pork from Carnitas Bowls, 1 cup iceberg lettuce side salad)

A sweet potato is the queen of the slow carbs, meaning your body digests them slowly so they can keep you feeling energized and fuller for longer. Not to mention, sweet potatoes are loaded with nutrients known as carotenoids, which can help you burn fat. These antioxidants help to stabilize blood-sugar levels and lower insulin resistance, which prevents calories from being converted into fat. Nosh on this vitamin B6-rich meal to give you more energy to burn at the gym after work, and then check out these sweet potato recipes.

Get the recipe from Whitty Paleo.

13

Carnitas Lettuce Tacos

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 380 calories, 19 g fat (5 g saturated fat), 250 mg sodium, 16 g carbs, 5 g fiber, 4 g sugar, 38 g protein (calculated with a serving of pork from Carnitas Bowls, Greek yogurt instead of mayo)

Who doesn’t love finger food? Save the calories—and carbs—by subbing out your tortilla shells for romaine, bibb, or iceberg lettuce. To up the staying power of your meal, top off your tacos with some healthy monounsaturated fats from an avocado.

Get the recipe from Fashionable Foods.

14

Carnitas Stuffed Peppers

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 400 calories, 18 g fat (7.5 g saturated fat), 370 mg sodium, 18 g carbs, 3 g fiber, 7 g sugar, 43 g protein (calculated with a serving of pork from Carnitas Bowls, 1 cup low-fat cheddar cheese, 2 peppers per serving)

Reaching your weight loss goals will be easy peasy when you eat these delicious stuffed peppers for lunch. Just add a serving of carnitas, some onion, corn, and even leftover rice into a vitamin-rich poblano pepper, top with a sprinkling of cheese, and broil in the oven. Teeming with slow-digesting healthy fats and muscle-building protein means you won’t be rummaging through your office snack drawer during that 3 pm slump.

Get the recipe from I Breathe I’m Hungry.

15

Pulled Pork Posole

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 310 calories, 12.5 g fat (3.5 g saturated fat), 465 mg sodium, 22 g carbs, 3 g fiber, 6 g sugar, 28 g protein (calculated with 1/2 serving of pork from Carnitas Bowls, regular corn instead of hominy, low-sodium chicken stock)

For your end-of-the-week meal, nothing is easier than throwing a bunch of ingredients into a pot and letting it simmer on the stove. This low-cal pulled pork posole is the perfect recipe for using up all your leftovers.

Get the recipe from Budget Bytes.

WEEK 4

16

Thai-Inspired Ground Turkey Skillet

Desk lunch recipes

Serves: 6
Nutrition: 270 calories, 11.5 g fat (3 g saturated fat), 440 mg sodium, 18 g carbs, 2 g fiber, 6 g sugar, 25 g protein (calculated with 2 red bell peppers, low-sodium Tamari, grapeseed oil, honey, bibb lettuce, 1 cup brown rice)

Buy a little over one pound (think 1.25) of ground turkey at the beginning of the week and watch it transform into five amazing lunches. Start off the week with this simple turkey skillet inspired by Thai flavors. We like serving it wrapped in lettuce and with a side of brown rice. Using lean ground turkey lowers your calorie and fat content so you get more bang for your nutritional buck when you’re on a calorie-restricted diet. It’s a simple swap that helps everyone cut calories.

Get the recipe from Kalyns Kitchen.

17

Turkey Meatball Gyros

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 400 calories, 15 g fat (4 g saturated fat), 700 mg sodium, 36 g carbs, 8 g fiber, 7 g sugar, 38 g protein

You could always purchase a pre-made Tzatziki sauce, but this recipe shows you it’s super easy to make at home (and it’ll save you from those store-bought sodium bombs). Using pantry staple Greek yogurt as its base means you can whip it up with what you probably have on hand. Add a little dill and parsley—which will be used up in tomorrow’s lunch—and you have a creamy, protein-packed dip that elevates your meal.

Get the recipe from Our Life Tastes Good.

18

Greek Zucchini Fritters & Leftover Meatballs

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 400 calories, 17 g fat (6 g saturated fat), 800 mg sodium, 26 g carbs, 5 g fiber, 6 g sugar, 39 g protein (calculated with 1 serving of both meatballs & tzatziki sauce from previous recipe, 1/2 cup feta)

As you’ll soon see, zucchini is like duct tape—it’s pretty versatile. This week, we’re using the carotenoid-rich fruit (yes, it’s technically a fruit!) in two ways. First, it’s shredded up and combined with an egg, feta cheese, and herbs in these delicious fritters. Serve with some leftover tzatziki sauce and a couple meatballs and you’re looking at a gourmet meal for only 400 calories.

Get the recipe from Cooktoria.

19

Zucchini Boats

Desk lunch recipes

Serves: 4
Nutrition: 373 calories, 13 g fat (5 g saturated fat), 670 mg sodium, 39 g carbs, 12 g fiber, 10 g sugar, 29 g protein (calculated with 1-1/2 cups ground turkey instead of brown rice)

Zucchini—take two! Hollow them out and stuff them with ground turkey, beans, a medley of veggies, and top with cheese. Here’s a shortcut: always keep a bag of frozen corn in your freezer to whip up meals like this in a jiffy. And while you’re at it, just stock up on all our healthy pantry staples.

Get the recipe from Making Thyme for Health.

20

Ground Turkey Chili

Desk lunch recipes

Serves: 6
Nutrition: 360 calories, 9 g fat (2 g saturated fat), 690 mg sodium, 47 g carbs, 14 g fiber, 10 g sugar, 27 g protein (calculated without additional toppings)

Starting to see a pattern here? The end of the week means another soup to use up all your leftovers. And these ingredients were just begging to be made into a spicy turkey chili. It’s not only full of satiating fiber and protein, but this recipe also calls for metabolism-boosting chili powder to get your calorie-burning furnace revving.

Get the recipe from Ambitious Kitchen.

WEEK 5

21

Veggie Quinoa Salad

Desk lunch recipes

Serves: 5
Nutrition: 400 calories, 19 g fat (2 g saturated fat), 645 mg sodium, 50 g carbs, 9 g fiber, 8 g sugar, 17 g protein (calculated with ⅓-cup quinoa per serving, ½ oz peanuts per serving, and 1 serving dressing: juice from ½ lime or 1 tbsp, ½ tsp honey, ⅛ tsp sesame oil, ½ tbsp avocado oil, 1 tsp freshly grated ginger, ½ tsp fish sauce)

This week may look intricate, but once you prep all the veggies for this salad by following the recipe in its entirety, you’ll have the same produce chopped and ready for each of the following days. Just reduce the amount of quinoa you make to a ⅓ cup serving, and whip up a smaller batch of dressing (which we describe above in the nutrition information). Quinoa bowls are some of our favorite meals because they’re full of high-fiber veggies and lots of plant-based protein to keep your energy levels stable throughout the afternoon.

Get the recipe from Foodie Crush.

22

Chicken Satay Salad

Desk lunch recipes

Serves: 6
Nutrition: 350 calories, 17 g fat (4 g saturated fat), 385 mg sodium, 17 g carbs, 5 g fiber, 6 g sugar, 30 g protein (calculated with warm water instead of, ⅓ cup smooth peanut butter, 2 tbsp rice vinegar, 2 tbsp Sriracha instead of sweet chili sauce, 1 serving veggies from Thai Quinoa Salad, 1 chicken thigh per serving)

Make your favorite restaurant appetizer at home with this easy recipe. The flavorful chicken will last all week long, bulking up your veggie dishes with lean protein to fuel your muscles and keep you feeling full. It’s paired with a delicious peanut sauce that doubles as a salad dressing and dipping sauce.

Get the recipe from Club Narwhal.

23

Summer Rolls

Desk lunch recipes

Serves: 1
Nutrition: 400 calories, 19 g fat (4 g saturated fat), 540 mg sodium, 29 g carbs, 5 g fiber, 6 g sugar, 30 g protein (calculated with 1 serving peanut butter sauce and sub shrimp for 1 chicken thigh from Chicken Satay Salad, 1 serving veggies from Thai Quinoa Salad, 2 spring roll wrappers)

Refreshing cucumber, crispy lettuce, fresh cilantro, and creamy avocado all wrapped up in rice paper wrappers and dipped in an indulgent peanut sauce—there’s only one way we could describe this powerful recipe: as a belly fat-blasting hero.

Get the recipe from Sally’s Baking Addiction.

24

Cold Peanut Noodle Salad

Desk lunch recipes

Serves: 1
Nutrition: 390 calories, 10 g fat (1 g saturated fat), 300 mg sodium, 58 g carbs, 7 g fiber, 7 g sugar, 17 g protein (calculated with 2 oz serving whole grain spaghetti, 1 serving peanut butter sauce from Chicken Satay Salad, 1 serving veggies from Thai Quinoa Salad)

Contrary to traditional weight loss mantras, pasta isn’t your enemy. In fact, whole wheat spaghetti is actually a low-glycemic carb, which means your body digests it slowly, keeping your blood sugar from spiking and hunger pangs at bay. It’s never more true than when it’s paired with the healthy fats] found in the peanut sauce and high fiber foods like veggies.

Get the recipe from Cooking Classy.

25

Chicken Satay Lettuce Wraps

Desk lunch recipes

Serves: 1
Nutrition: 340 calories, 19 g fat (4 g saturated fat), 480 mg sodium, 16 g carbs, 5 g fiber, 6 g sugar, 29 g protein (calculated with 1 serving peanut butter sauce and 1 chicken thigh from Chicken Satay Salad, 1 serving veggies from Thai Quinoa Salad, bibb lettuce)

It’s Friday! What better way to celebrate than with these fun chicken satay lettuce wraps? Again, this recipe is great for using up any leftovers you have from the beginning of the week: everything tastes better when it’s wrapped in buttery bibb lettuce.

Get the recipe from B.Britnell.

Ẩm thực – The Great Birria Boom

by Bill Esparza 

Full link: https://www.eater.com/22215718/how-birria-tacos-conquered-america?utm_medium=email&utm_campaign=NATIONAL%20-%201821&utm_content=NATIONAL%20-%201821+CID_d5cde9bbccbff29d940797c03c4777d4&utm_source=cm_email&utm_term=HOW%20BIRRIA%20TACOS%20CONQUERED%20AMERICA

How two Mexican-American birrieros made the beloved dish a sensation in America

A hand dips a birria taco into comsomme
Birria at El Garage in Richmond California
 Patricia Chang/Eater SF

In 2005, two Mexican-American teenagers from LA met at the fair in Coatzingo, Puebla, during Semana Santa, or Holy Week, a time when countless Mexican-American families head back to their family’s hometowns all over Mexico to visit relatives. The pair were partying, meeting girls, and dancing to banda, oblivious to the monied birrieros gambling and flashing rolls of cash at the annual event. But Teddy Vasquez and Omar Gonzalez, along with his brother, Oscar, would go on to change the direction of Mexican street food in America by making a dish from their small, Poblano community in Tijuana a sensation north of the border.

Coatzingo is one of many small towns near Izúcar de Matamoros. It’s where people from the surrounding area go for banking, the location of the only nearby hospital, and the birthplace of the taqueros that would create Tijuana-style birria de res, the breakout guisado that’s taking America by storm.

Birria is not popular in Puebla, certainly not in Coatzingo, but in the 1950s a taquero named Don Guadalupe Zárate moved to Tijuana from Coatzingo and opened a street stand to sell birria de chivo, a regional Mexican dish consisting of oven-roasted goat in adobo, alongside the preferred taco filling for locals, carne asada, and adobada (the regional name for al pastor). He soon switched to beef for a greater yield and profit, goat being so lean. Coatzingo legend has it that Zárate was told by someone to add more liquid so his birria wouldn’t burn, and he turned out the soup-style birria de res known today as Tijuana-style: a cut similar to beef brisket, and a generous portion of beef fat, slowly cooked for hours in an adobo, with enough water in the stock pot to make a rich stew. “If you mention his name to all the Poblanos in the birrierias, they’ll know who he is — he was the first one,” says taquero José Moreno of New York City’s Birria-Landia.

In 1968, Zárate had saved up enough to move his operation to the smoky taqueria row known as Las Ahumaderas, a late-night destination where young Tijuanenses like the chef Javier Plascencia would go for carne asada tacos after school events, quinceaneras, and dances in the 1980s. Birria de res was less fashionable for Tijuanenses during this period. “I didn’t eat birria until I was a teenager,” says Plascencia.

Plascencia recalls only a smattering of places selling it in the early ’80s, which is when Juan José Romero opened Tacos Aarón, a small wooden cart in Colonia El Soler that sold beef and goat birria. “Our grandfather is a Chilango [someone from Mexico City] who moved to Guadalajara, where he learned birria de chivo before coming to Tijuana, so I think our recipe is a mixture of all those places,” says Abraham Romero of Tacos Aarón.

By the mid-’80s, around the time Teddy Vaquez and Omar Gonzalez were born, birria de res was slowly gaining popularity among Tijuanenses, but was still not as in demand as the Tijuana styles of carne asada and adobada, also developed by Poblanos. And yet, the Mexican state with few traditions, better known for its seafood and innovative, pioneering chefs like Plascencia, Benito Molina, and Jair Téllez, was rigid about birria de res: All Tijuana stands served it the same way. Tacos de birria came with chopped white onions and cilantro topped with salsa de chile de árbol, or birria en caldo (soup). And you’d better be done by 1 p.m to make way for la comida (big meal of the day), because birria de res is breakfast in Tijuana.“Seeing all the taco stands in Tijuana be so successful, we thought, why not sell this to raza?”

Angelenos first discovered birria de res during trips to Tijuana, as did I around 2001, when the menu at Tacos Aarón featured tacos de birria, birria en caldo, and quesabirrias (birria and melted cheese in a tortilla), along with more than a dozen tacos varios (the regional name for tacos de guisado). “My father says that he doesn’t know if we were the first, but he doesn’t remember seeing [quesabirrias] anywhere else, and then they were everywhere,” says Abraham Romero. Soon, quesabirria and its more traditional sibling birria de res would be everywhere in Los Angeles, too.

In 2013, Ruben Ramirez approached his cousin Oscar Gonzalez and asked him to help him strike it rich selling some of that Poblano gold to LA’s Mexican community. Ramirez’s uncle, also from Coatzingo, had been selling birria de res for 40 years in Tijuana’s La Gloria neighborhood, and the two set up a birria stand in Oscar Gonzalez’s driveway in South Central. After Ramirez’s tourist visa was revoked for selling tacos at the birria stand without a work visa, Oscar Gonzalez’s brothers encouraged him to keep going. “Seeing all the taco stands in Tijuana be so successful, we thought, why not sell this to raza?” says Ivan Gonzalez, one of Oscar Gonzalez’s brothers. “At one point I took some tacos for my coworkers at Nordstrom to try the birria, and they loved them, especially the hot sauce. These were white, Asian, African-American, Armenian employees that told us they had something they’d never tried, and they loved it.”

A few of the brothers had worked for Nordstrom, and they applied the marketing skills they learned there to opening their first Birrieria Gonzalez truck in 2015. They parked it outside of a barbershop they’d recently purchased less than a mile from Gonzalez’s home in Historic South Central LA. “Oscar designed the logo, which has been copied by lots of the other trucks, and I did the wrap, the uniforms, and Ivan worked on the Instagram,” says Omar Gonzalez. “We thought that it’d be a hit if people ate birria while they waited to get their haircuts.”

In LA at the time, traditional birrierias were mostly weekend-only, family outings for breakfast, and Mexican-American crowds were used to ordering from large taco menus, but the ambitious brothers had bigger dreams. “We only had one carne, so we decided to do mulitas, quesabirrias (because people in LA really like cheese), and other items that they have at the TJ carne asada stands,” says Omar Gonzalez. The brothers applied the “Nordstrom principle” they’d come to cherish as employees of the corporate retailer, of customer service and visual display to give their clientele an experience they’d want to return for again and again.

While the first Birrieria Gonzalez truck was gaining popularity, an aimless, depressed Vasquez, who’d remained close with the Gonzalez family since they met at the Coatzingo fair a decade prior, headed to Tijuana for a new start. “I was looking for a way out. I had just broken up with my girlfriend, my [parcel] business wasn’t doing well, and I didn’t want to go back to Mexico, broke — it would be embarrassing,” Vasquez says. He got a job at Tijuana stand Birrieria El Paisa and turned out to be a fast learner, taking over the stand while the owner was in Puebla to attend to personal affairs.

By 2016, Vasquez was back in LA driving for Uber, saving up for cooking gear to make and sell birria de res out of his car. “I was broke, people looked down on me, but I was down for being positive, optimistic, energetic. Anybody that would listen to me [I’d ask to start] following my [Instagram] page. I started doing events. I did a lot of things in a short period of time,” says Vasquez, who opened Teddy’s Red Tacos in the fall of 2016, reinventing himself as a taco-slinging thought leader, beaming with Tony Robbins energy.

A young Mexican, Latino, and Latinx audience made Birrieria Gonzalez, Teddy’s Red Tacos, and fellow LA birria truck Tacos y Birria La Única Instagram stars. Ivan Gonzalez claims responsibility for posting an Instagram post on November 4, 2018, that made the world, or at least LA, want to dunk their tacos into steaming cups of red, greasy consomme. But whether or not Ivan Gonzalez’s photo was the first of its kind, in 2018, social media influencers began to highlight birria de res trucks, and along with the mobile fleet of social media-savvy birrieros, they flooded the internet with images of red tacos plunged into cups of crimson consomme. With post after birria-dunking post, LA’s Mexican food trucks won followers and customers, even as so-called gourmet food trucks closed or struggled to gain traction on Instagram, Snapchat, and TikTok, where birra de res once again leads. Eventually, birria itself exploded in popularity well beyond LA.

Moreno opened New York City’s Birria-Landia in 2019. He researched the dish while working as a cook at Eataly in Los Angeles in 2018, the year that birria de res trucks were opening in LA on what seemed like a weekly basis. While in LA, Moreno frequented Teddy’s Red Tacos, Birrieria Gonzalez, Birrieria Villalobos, and crossed the border into Tijuana a handful of times, dining at Tijuana institutions like Taqueria El Franc, El Poblano, El Rio, El Paisano, and Los Poblanos, all owned by his countrymen from Coatzingo, Puebla. That same year, San Francisco’s El Garage began filling its plancha with red tacos oozing melted cheese while smothered in sizzling consomme, its own quesabirria spinoff, and Portland’s Birrieria PDX had long lines for birriamen, or instant ramen with birria, a dish created ten years ago by Mexican chef Antonio de Livier and served at his restaurant, Ánimo, in Mexico City, and one that has gained greater fame in the United States.

Director of partnerships and contributor to LA Taco Guillermo “Memo” Torres has been earnestly tracking the ascension of birria de res and created Birria-Mania, a birria event, for the taco lifestyle publication. “It really came to our attention in 2018, when [writer] César [Hernadez] wrote his [birria] guide, that it was a thing, and it has continued to evolve and develop — birria pizza, birriamen, birria egg rolls, and even birria pho,” said Torres. “People in the community like it because it’s orange, and red, and greasy, and it looks cool being dipped into the consomme — it’s Instagrammable.”

Of course, all these Mexican-American birria variations don’t sit well with Vasquez’s paisanos back in Tijuana.

“I use purple onion, no paper [to wrap the tacos], and I was getting phone calls from Tijuana, saying, ‘What the fuck, Teddy, you’re ruining the taco, that’s not how we do it.’ Cheese and all this stuff — they were mad at me, everybody was talking shit to me, telling me don’t be lazy, ‘You need to put the paper,’” says Vasquez.

And now LA birria culture is changing birria in Tijuana. “The dipping in the consomme — that’s a pocho and gringo thing,” said Plascencia, who has people at his own restaurant in Tijuana, Erizo Baja Fish House and Market, asking for a side of consomme from the stockpot for his fish birria taco so they can dip their various seafood tacos.

The stateside success of birria, a dish created by taqueros from Coatzingo and nearby Pueblan towns who then created a market for it in Tijuana, supported by many often-unnamed stands, is the product of the American dream, driven by the entrepreneurship of children of immigrants. There’s never been a better time to sell birria anything, with even the traditional goat birrierias that have been in LA for decades benefiting from America’s big red wave — Birrieria Nochistlán in the Boyle Heights neighborhood of Los Angeles has seen more business at its Zacatecas-style goat birrieria in recent years as interest in birria has risen, especially from non-Latinos who are hearing about birria for the first time.

“My friends have nice cars, nice houses, they have a good life,” says Moreno of the birria vendors he knows from Coatzingo who have set up shop in Tijuana and LA. “You don’t need to sell carnitas or a bunch of other things, because birria is enough.”

Kungfu – HIIT is The Optimal Training Method for Sport Karate Athletes

By Sammy Smith

Full link: https://blackbeltmag.com/hiit-for-martial-arts

Sammy Smith, CISSN is a world champion sport karate competitor for Team Paul Mitchell who is also a certified nutritionist. Her expertise has helped her, and now her students, win numerous prestigious titles.

Sammy Smith
Over the years of refining my skills as a martial artist, a big component that separates the good from great includes training the body in areas of strength, power, and endurance. After learning and practicing different exercise training methods, I believe the most rewarding form of exercise for sport karate athletes is HIIT (High Intensity Interval Training).

HIIT, on the surface level, can burn a significant amount of calories in little time while boosting your metabolic rate. This in turn can help you lose fat because your body is still burning through it after the workout is over. The workouts themselves involve intense periods of exercise that are followed by active recovery periods (still exercise, but at a lower intensity). This form of exercise is meant to push the aerobic system to the point where the body can no longer continue- almost to exhaustion. By not completely stopping exercise after the intense bout is done, the body conforms and overtime develops a better endurance.

A typical HIIT workout should only last up to about 30 minutes. Although this is considered a short amount of time to exercise, given the demands of the workout regimen, the body would not be able to exercise sufficiently and would no longer be receiving any benefits if it continued on. A quick example of what a HIIT program would look like includes: a warm up (running or biking) for a short period of time but with a high resistance, to then transitioning to several minutes of that exercise but with little to no resistance. Depending on what the remainder of the program looks like, this can be done only once or many times. After the warmup, the next workout usually contains supersets (two different exercises that are done back to back). The workout will continue like this, with those low intensity exercises in between until it is completed.

High Intensity Interval Training
i.ytimg.com

When finding the right training program tailored for you, it is important to keep sport specificity in mind. Sport specificity means that the exercises/movements you are training will translate into the movements that are involved in the desired sport. For example, if you are marathon runner, being in the gym and “bulking” your muscles would not be ideal because the more muscle mass you put on, the slower you will become. With this same logic, HIIT is beneficial for sport karate athletes because the short burst of intense exercise followed by lower intensity exercises mimics our routines. A routine (form) is about a minute and a half long; the first part of the form is the slower part (intro), and then we get into the main part of our forms which is an intense 30 -40 seconds of “go-go-go” movements, nonstop. The only breathing time we have throughout our performance is when we stop to “pause.” This pause generally only lasts really one to two seconds at most. Until we finish our performance our body doesn’t get nearly enough time to breathe and replenish oxygen into our lungs, (this is why competitors tend to get slower towards the end of the form). By utilizing the benefits of HIIT over time, our body will adapt and as mentioned, create a greater endurance to be able to get through those routines without “running out of gas.”

Even with all of this being said, it is still important to incorporate multidimensional training. If you want to be the strongest in your division, you should also go into the gym and lift weights (just keep in mind what your main goal is). Incorporating weight training is an excellent supplementary method to HIIT that (in both moderation and using it sport specifically) can upgrade the competitor in you.

Collection – A tale of 2020 in 20 McKinsey charts

Full link: https://www.mckinsey.com/featured-insights/2020-year-in-review/a-tale-of-2020-in-20-mckinsey-charts?cid=other-eml-alt-mip-mck&hdpid=1d81d4f2-9115-4d95-86b4-d67c2f6a20d2&hctky=2618809&hlkid=65d6ed7dc8a440a0b53ce548e06a1787#

See the story of this unique year through data visualizations from our Charting the Path to the Next Normal series.

This year, we launched a new series to highlight our best charts and data visualizations—the ones that deserved lives of their own outside the articles they were originally created for. Every weekday, we post a selection from one of our highly skilled data-visualization editors to our collection page, Charting the Path to the Next Normal. As we look back at the year that was, these daily charts tell a story about our changing world, from the early days of lockdowns and a tumultuous summer to ending the year on a hopeful note. While uncertainty remains, and each chart in isolation offers but one lens on the landscape, the themes emerging from the collection as a whole provide unique insight into the many disruptions 2020 visited on us.

The rapid spread of COVID-19 cases—and its devastating effects on human lives and livelihoods—will forever define 2020. Transmission and fatality rates were an early concern. It also quickly became apparent that the virus had unequal effects across populations and hit minority communities particularly hard. We saw that the coronavirus discriminates based on socioeconomic status, too. People with severe housing problems—or who are unemployed, incarcerated, or impoverished—are more vulnerable to contracting the virus than the general population.

(Published in September)

The sad truth is that in the United States, the coronavirus hit Black communities hardest. That was only compounded by the worldwide outrage over the killing of George Floyd.

The effects on minority communities weren’t limited to health and employment concerns. Minority-owned small businesses went into the crisis more vulnerable than nonminority-owned businesses. These businesses employ more than 8.7 million people and are concentrated in the industries most immediately affected by the pandemic.

(Published in June)

Vulnerable ethnic and socioeconomic groups are more likely to have underlying health conditions that could make a case of COVID-19 more severe—and more deadly. So it became clear that addressing those conditions—including obesity, diabetes, and high blood pressure—could protect millions against future pandemics.

(Published in July)

There’s an urgency to getting chronic conditions under control. The world’s population is aging, and many of the conditions we’re concerned about are associated with age and lifestyle. Current trends suggest that the incidence of those diseases will rise over the next 20 years, while infectious diseases may decline.

(Published in July)

Concerns about the threats to health of human-to-human contact put nearly every country in the world into some form of lockdown. Within a month of the World Health Organization’s declaration of the pandemic, students in 191 countries—1.6 billion children—were now learning from home.

(Published in May)

Widespread school shutdowns made life complicated for workers everywhere—particularly working mothers, who bear the brunt of childcare responsibilities. Those challenges and the ongoing lack of parity in the workplace had as many as two million women considering leaving the workforce, according to our latest Women in the Workplace research.

We also found that if nothing is done to address the gender-parity issue during this crisis, it could cost the world $1 trillion by 2030. In contrast, taking action on the issue now could add $13 trillion to global GDP in the same period, compared with the “do nothing” scenario.

(Published in July)

Even for those with no childcare issues, getting to and from work became a problem if it required any form of shared mobility. Only 5 to 8 percent of respondents to our May consumer survey said they would feel safe commuting that way.

(Published in August)

Lockdowns had a near-immediate effect on consumer behavior, too. In Europe, shoppers responding to our mid-April consumer-sentiment surveys said they expected to spend less on everything except groceries and online entertainment.

(Published in May)

Asian countries were the first to enter lockdowns. Ordinary human contact was now a threat to lives, livelihoods, and entire economies. Digital became the way to get many things done—from visits to doctors to shopping to socializing. The reliance by Asian governments and businesses on six digital and mobile technologies would become a model for the world.

(Published in May)

Governments throughout the world realized early that health-related lockdowns would lead to widescale economic damage. With businesses shut down and—in some countries—record unemployment, they moved quickly to prop up their economies and support their people. Globally, governments allocated a stunning $10 trillion for economic stimulus in just two months. That was triple what they spent during the entire 2008–09 financial crisis.

(Published in June)

One of the lessons of this pandemic is that the world needs to be better prepared for the next one. In July, when estimates of the pandemic’s economic damage were between $9 trillion and $33 trillion, we estimated that relatively small investments in preventive measures could limit future fallout substantially.

(Published in July)

While the economic damage unleashed by the pandemic has been—and continues to be—significant, it’s dwarfed by the loss of life it caused and the toll it took on people’s happiness and mental health. When we sought to estimate the monetary equivalent of the hit to Europeans’ happiness, we found that the 0.38-point drop in Europeans’ life satisfaction (on a 10-point scale) during April translated into the equivalent of up to 3.5 times the continent’s reduction in income per capita.

(Published in June)

Turning to the private sector, the effects of the pandemic were uneven across industries. Some of this was inevitable, just because different types of crises affect industries differently. We analyzed 23 industry value chains to assess their exposure to pandemics, cyberattacks, geophysical events, heat stress, flooding, and trade disputes. Flip through the resulting index to see how your industry would be affected by each type of shock.

(Published in August)

The good news for companies, though, is that their individual destinies are not preordained by the industries they’re in. Our analysis of company performance during and after the last financial crisis showed that those who took steps to improve their resiliency early continued to outperform their peers—and widen their lead—for at least a decade.

(Published in October)

The problem was that some executives didn’t get the memo—at least right away. Those who responded to an April survey on innovation through crisis told us they had prioritized efficiency and keeping their core business stable over innovation. They expected to reprioritize innovation when the crisis passes.

(Published in July)

One silver lining for organizations, though, was the rapid shift to digital. Companies digitized many activities 20 to 25 times faster than they had previously thought possible. When it came to remote working, companies moved 43 times more quickly than expected.

(Published in October)

Another positive development was the shift to agile leadership, which many expect to become permanent. For example, consumer and retail executives we surveyed increasingly say they favor leaders who empower others and promote an open environment over those who practice authoritative or consultative leadership.

(Published in November)

Throughout the year, many questioned whether the world could control a pandemic while also addressing other global challenges, not least of which includes climate change. Could a low-carbon agenda for recovering from the COVID-19 crisis create jobs and help the economy? According to one study, yes. It suggested that government spending on renewables creates 50 more jobs per $10 million invested than spending on fossil fuels.

(Published in June)

As the world headed into the Northern Hemisphere’s winter, concerns arose that demand for COVID-19 testing could triple. Partly, this was because the virus was expected to see a resurgence as weather turned colder and people spent more time inside. But it was also because flu season was approaching. And flu-like symptoms—which are similar to COVID-19 symptoms—are, on average, three times higher in the winter than in the spring.

(Published in October)

But we ended the year on an optimistic note. Two promising vaccines showed around 95 percent effectiveness in clinical trials. Thoughts naturally turned to what that meant for a return to normalcy. How many people would have to be vaccinated to protect large swaths of the population? To see the estimate for the United States, flip through the charts here.

(Published in December)


For more on the pandemic and the world’s response to it, see McKinsey Global Publishing’s full collection of insights on the next normal beyond the coronavirus.

To get a roundup of these charts delivered weekly to your inbox, sign up for The Week in Charts newsletter at McKinsey.com/subscriptions.

Our data-visualization editors, Richard Johnson, Matt Perry, and Jonathon Rivait, created all the charts featured in this collection and choose the best of their creations daily for our Charting the Path to the Next Normal series. This collection was assembled by Shubham Bassi, Mike Borruso, Torea Frey, Marcelo Garza, Arun Gupta, Julie Macias, Janet Michaud, Christine Nguyen, Kanika Punwani, Charmaine Rice, and Nathan Wilson.

Note – Blooloop’s Weekend News Roundup

In the news

Harris Museum to become UK’s first blended museum, art gallery and library

ADG creates neighbourhood FECs from Moscow’s Soviet cinemas

MediaMation helps to bring Centennial Fountains back to life in Torrance, California

$22 million retractable floor planned for Rome’s Colosseum

Ben Uri reveals first full scale virtual museum

Funplex, surf park and other new attractions for Myrtle Beach in 2021

Fantawild Holdings begins construction of new Boonie Bears town

Super Nintendo World website and video reveal more interactive details

Museum of Making brings fresh life to Derby’s city centre, tapping into the desire to create

Cloward H2O celebrates opening of Conrad Punta de Mita Hotel in Mexico

Gateway Ticketing Systems named in list of best places to work for eighth time

Listen Technologies launches Listen EVERYWHERE private channels

Glamping at Singapore’s Changi airport as traveltainment help airports weather COVID

Disney robot golf carts new smart caddies at Walt Disney World Resort

Disney’s new attractions for 2021 including Avengers Campus

AZA announces access to federal funds for zoos & aquariums included in new COVID relief legislation

ACME partners with softtouch.io to help institutions adapt to the pandemic

TOR Systems ticketing & CRM solutions help Drusillas Park with challenges of COVID-19

Universal Beijing Resort construction update, opening May 2021

Six Flags Qiddiya starts design of world’s fastest roller coaster: Falcon’s Flight

Smell Museum: Odeuropa uses AI to recreat historical smells for attractions

KCC Entertainment Design announces opening of Chocolate Kingdom Theme Park

Semnox Solutions installs RFID Parafait system at Planet Lazer Kelowna

AOA named by ENR in top 100 construction management/project management firms

The London Resort submits planning application with more details of themed lands

blooloop V-Expo content now available on-demand

Replica Stonehenge for planned Wichestun prehistoric theme park near York

Fujiyama observation deck, slide and walk – rollercoaster height without the fright

Walt Disney Company releases 2030 environmental goals

Sneak peek at Snow White’s Enchanted Wish ride at Disneyland

project:syntropy presents top 3 tips for selecting dome attractions

Lagotronics Projects provides dark ride upgrade for the Railway Museum

accesso releases industry guide on reimagining the guest journey in a COVID-19 world

Super Nintendo World details revealed in Shigeru Miyamoto live stream tour

Cleveland’s Rock & Roll Hall of Fame to undergo $100m expansion

DXB Entertainments’ majority shareholder Meraas plans buyout

Holovis upgrades VSimulator motion platform at University of Exeter

Note – Fisher: The Sentiment Overshoot That Spurred Stocks in 2020

By Fisher Investments Editorial Staff

Full link: https://www.fisherinvestments.com/en-us/marketminder/the-sentiment-overshoot-that-spurred-stocks-in-2020?fiut=p

There is no doubt that 2020 was a bad year in most respects, but economically, a better-than-feared reality was enough to let markets look past lockdowns’ impact.

As we reflect on 2020 in its waning hours, it is easy to think of many ways this year will be remembered as one of history’s worst: the pandemic’s vast public health impact and the related tragedies many families endured; the sudden, sharp hit to employment and small businesses; the dislocations from social distancing and school closures. As much as this is the undeniable reality of the year, though, there is another thing to consider: How much better than feared the economic reality has been since the lockdown-induced contraction in the spring. While we don’t diminish the year’s general awfulness, we think it is worth acknowledging that this better-than-feared reality likely contributed mightily to the swift bull market that began in March.

In the early, hugely uncertain days after Western nations began locking down in an effort to slow COVID’s spread, pundits pretty much everywhere agreed the hit would be severe. Comparisons to the Great Depression were front-page news in many major outlets worldwide. Yet expectations from the crisis’s pessimistic depths for everything from annual GDP growth to earnings and unemployment have proven overly negative.

Consider GDP. In the lockdowns’ immediate wake, everyone was sure the damage would be severe—and it was. In Q1 and Q2 2020, US GDP fell -5.0% and -33.1% annualized, respectively.[i] Now, that doesn’t mean output actually fell that much in each quarter. As we took pains to explain at the time, annualized rates are the full-year rate that would result from the quarter-over-quarter growth rate repeating all four quarters. Using the actual quarter-over-quarter rates, GDP fell by -10.1% from Q4 2019’s high through Q2 2020. That is the worst two-quarter contraction in terms of magnitude since quarterly data begin in 1947. But it isn’t on the Depression’s level. Across that three-plus-year downturn, economists estimate GDP fell by roughly a third—nearly three times 2020’s decline, including one year (1932) in which GDP fell -12.9%.[ii]

Severe as this year’s downturn was, it came and went superfast, undercutting many forecasters’ dire outlooks. In June’s economic projections, the Fed forecast a -6.5% year-over-year contraction in Q4 2020.[iii] By September’s update, it had cut this to -3.7%. They cut it again in December, to -2.4%. Consensus Wall Street forecasts show a similar evolution. In July, the median of 88 broker forecasts for 2020 US GDP called for a -5.5% decline.[iv] Now? -3.6%. Q3 2020’s 33.4% annualized rebound—plus a continuation most forecasters anticipate in Q4—seems set to make this year’s drop smaller than nearly everyone feared.

Unemployment tells the same tale. When April’s headline unemployment shot up to 14.7% from March’s 4.4%, headlines far and wide invoked Depression comparisons, with visions of 25% unemployment and crowded bread lines frequenting news analysis.[v] Many presumed it a foregone conclusion, considering the broader U6 rate that includes workers who haven’t sought jobs in the preceding four weeks was already above 20%. But then reopenings started. May’s Employment Situation Report showed a shock gain. June’s followed it up. By July’s Fed forecast, it seems central bankers noticed the improvement and expected the headline unemployment rate to finish 2020 at 9.3%.

Like GDP, even this proved too pessimistic. In September, they cut their estimate of year-end unemployment to 7.6%. This month they cut it again, to 6.7% (which happens to match November’s reading).[vi] Mind you, this is still well above December 2019 levels. But it is nowhere near Depression levels. The U6 rate is down to 12.0%, a 10.8 percentage point drop from April’s record high.[vii]

On earnings, Q3’s final figures show the same thing. Halfway through the year, analysts expected earnings to fall by -25.3% y/y in Q3 2020.[viii] By earnings season’s close in early December, the actual figure was -5.7%.[ix] In mid-December, analysts projected Q4 earnings to fall -9.7% y/y. They have already been ratcheting up S&P 500 earnings estimates since Q4 began. But still, would it be any surprise if this forecasted drop proved overstated?

One other major fear early on was that the pandemic’s impact on state and local tax revenue would cause a crushing wave of defaults or cutbacks. As Bloomberg recently reported, “Last spring, Capital Economics predicted the economic devastation wrought by the coronavirus would mean a plunge in the tax receipts of state and local governments, causing budget shortfalls of $300 billion to $400 billion over two years. But deficits in the year ended June 30 were only about $30 billion above pre-pandemic projections, and deficits in the current year are likely to be in the same range ….”[x] This doesn’t mean some state and local officials face no hardship—just that the scale is far less than most presumed.

There is no doubt that, all the way around, 2020 has been a bad year. But for many economic and market data points, it didn’t prove as bad as expected. Ultimately, because stocks move most on the gap between reality and expectations, that is about all they needed to move on from the shock lockdowns’ impact in February and March.


[i] Source: US Bureau of Economic Analysis, as of 12/30/2020.

[ii] Ibid.

[iii] Source: US Federal Reserve, as of 12/30/2020. https://www.federalreserve.gov/monetarypolicy/files/fomcprojtabl20200610.pdf

[iv] Source: FactSet, as of 12/30/2020.

[v] Source: US Bureau of Labor Statistics, as of 12/30/2020.

[vi] Ibid.

[vii] Ibid.

[viii] Source: FactSet, Earnings Insight dated 6/26/2020.

[ix] Ibid, dated 12/4/2020.

[x] “State and Local Government Finances Are Better Than Expected,” Peter Coy, Bloomberg, 12/15/2020.

FISHER INVESTMENTS ® MARKETMINDER DIGEST

Note – AngelList: Software eats the news

Substack rewrites the rules of journalism

Is Substack good for journalism?

It’s a question on the minds of many as the Silicon Valley-based newsletter and podcasting platform continues to add paid subscribers (up to 250k at last count) and lure well-known journalists with the promise of bigger paychecks and autonomy. 

According to CEO Chris Best, the company wants to make it so “you could type into this box, and if the things you type are good, you’re going to get rich.” 

Among the latest to make the jump is Casey Newton, former Silicon Valley editor of The Verge, who explained the math this way: “If you can find 10k people to pay you $100 a year, you’re making $1M a year. … I only need to find 1k of those people for it to be a better salary than the vast majority of all journalists in America.”

So far, many of the platform’s most popular newsletters are produced by journalists, like Newton, who established reputations at traditional outlets. Substack reports its top 10 publishers collectively earn $7M a year (the company takes 10%).

Ben Thompson, who’s worked full-time on his own newsletter since 2014, argues that opportunities exist for upstart journalists, too. “If you’re a nobody, opportunity is defined by no one having an advantage,” he wrote.

Considering that media outlets cut 16,000 jobs in the U.S. last year, it’s undoubtedly a good thing for journalists to have options; and more options for consumers to access news and information is always a good thing.

But will the rise of newsletter journalism result in better journalism? 

Critics point out that most of the content on Substack is far from original journalism: It’s mostly research, opinion, and analysis of news from traditional outlets. Also, the writing generally does not go through a rigorous editing process like at a traditional news outlet, leaving more room for inaccuracies (and worse). And, solo journalists miss out on things like professional training and resources to pursue bigger stories.

As The New Yorker recently wrote, “a robust press is essential to a functioning democracy, and a cultural turn toward journalistic individualism might not be in the collective interest.”

Funding and acquisitions

Thistlea food delivery startup that specializes in plant-based meals, raised a $10.3M Series B. Thistle has served 5M meals since its inception in 2013. It plans to use the funding to expand geographically and offer its customers access to dietitian and meal planning services. (Thistle is also hiring in San Francisco). 

Coral Vitaa coral restoration startup that uses farming techniques to revive dying reefs, raised a $2M seed round. The company collects fragments of coral from reefs, then transports them to farms until they’ve grown. Once mature, the coral is taken back to the degraded reef and then monitored for restoration progress.

PerfectCorp, the maker of YouCaman app which allows users to “try on” makeup, raised a $50M Series C led by Goldman Sachs. YouCam launched in 2014 and hosts products from over 300 global brands. The company boasts ~50M monthly users and uses a facial tracking technology to make beauty try-ons look more realistic.

AngelList Logo

Note – DealStreetAsia: The Week That Was

We are now over a week into the new year. Here’s a quick recap of the most significant developments during the week that went by.
From unicorn land 
Merger discussions between the two Indonesian unicornsGojek and Tokopedia, surfaced earlier this week, a move seen as a precursor to a dual listing of the combined entity in the US and Indonesia. While the story was first broken by Bloomberg, sources told us that the ride-hailing giant has appointed Goldman Sachs to advise on the negotiations. The combined entity would have a valuation of over $18 billion.

In yet another development involving Gojek’s larger rival Grab, its president Ming Maa in a newsletter wrote that the group’s revenues have returned to “well over 100 per cent” of pre-COVID levels. This includes growing group net revenues 70% on-year in 2020 and hitting segment breakeven for ride-hailing across all its eight markets, including Indonesia.

Global rating agencies Moody’s and S&P Global have projected that Grab’s losses and cash burn will continue well into 2023 due to stiff competition from regional players such as Gojek and FoodPanda.
Deals corner   
One of DealStreetAsia’s scoops in the past week was a story on Indonesian last-mile delivery startup SiCepat securing as much as $60 million from investment firm Falcon House. The firm is understood to be in talks with existing backers Kejora and Tokopedia to raise additional capital to close its Series B round.

Meanwhile, in yet another development that was first reported by DealStreetAsia, Jakarta-based investment app Bibit raised $30 million led by Sequoia Capital India, with backing from existing investors such as East Ventures, EV Growth, AC Ventures, and 500 Startups.

In India, Dutch development bank FMO made an investment of about $10 million in NeoGrowth Credit Pvt. Ltd, an early-stage fintech lender catering to small businesses in India.

Separately, the bank also committed $6 million to Samunnati Financial Intermediation and Services Pvt. Ltd, an NBFC specialising in loans to farmers and entities engaged in agriculture.
 
Fundraising updates   
Taiwanese insurer Fubon Life has approved a total capital commitment of $85 million to two private equity funds – London-based Coller International Partners VIII and Hamilton Lane Secondary Fund V.

Asian Development Bank (ADB) has invested $75 million in OrbiMed’s fourth Asia-focused healthcare PE fund, which seeks to provide growth capital to 15-20 healthcare companies in India and China.

In India, early-stage venture capital fund Endiya Partners has closed its $75 million second fund with the latest commitment of about $2.5 million from The Biotechnology Innovation Fund – AcE(Accelerating Entrepreneurs) Fund.
From our China desk   
Alibaba’s billionaire co-founder Jack Ma’s absence from public view for two months has fueled speculation about his whereabouts. While this has been grabbing everyone’s attention, the company is said to be in talks to raise at least $5 billion through the sale of a US dollar-denominated bond this month.

Meanwhile, Trustbridge led a $500 million round for Tencent-backed healthtech firm DXYTencent Investment and GL Ventures, the VC unit of Asia-focused PE major Hillhouse Capital, also participated in the investment.

Chinese AI firm Enflame raised $279 million in a Series C round from Tencent and other investors. Co-founded by Yalin Zhang and Lidong Zhao, the company uses cloud-computing algorithms to deliver solutions to its clients in areas of internet, finance, and smart city, among others.

RLX Technology, backed by Sequoia Capital China, has filed with the US Securities and Exchange Commission for an IPO to raise $100 million. The proposed listing makes RLX the latest China-based e-cigarette manufacturer to pursue a share sale as investors seek to cash in on the country’s nascent vaping industry.

Among other significant listing news, SoftBank Group Corp. is understood to be preparing to take at least six more of its portfolio companies public this year, including China’s ride-hailing giant Didi Chuxing and Indonesian online marketplace Tokopedia
The SPAC frenzy    
Billionaires Peter Thiel and Richard Li have teamed up to launch a second blank-cheque company that is seeking to raise $200 million in an IPO in the US. Bridgetown 2 Holdings, the special purpose acquisition company (SPAC) formed by Thiel Capital and Li’s Pacific Century, targets new economy technology, financial services, and media companies in Southeast Asia.

Meanwhile, consumer-focused SPAC Primavera Capital Acquisition is understood to be eyeing $300 million from an NYSE listing. The filing further adds to the fundraising frenzy involving Asia-focused SPACs — companies without operations formed only to raise capital to acquire other businesses — that are looking to acquire Southeast Asia’s tech, healthcare, and fintech startups.

The jury is still out on SPACs, said Vickers Venture founder Finian Tan as the firm gears up to raise $100 million in an IPO on Nasdaq for its blank-cheque firm Vickers Vantage. “We’ve seen plenty of SPACs but not enough successful de-SPACs,” said Tan. “We first started thinking about doing a SPAC eight years ago, but it wasn’t the right time then.”
In-depth pieces    
Singapore’s GIC Pte emerged as the most active state-owned investor globally in 2020 amid unprecedented disruptions to economic activity worldwide. The state-owned investor deployed $17.7 billion last year, down from $24 billion a year before. Meanwhile, Temasek topped global charts in technology investments.

In Cambodia, we captured how the digital payments space could witness a wave of consolidation as there is room for only a few players to emerge as long-term winners. Currently, the market is being serviced by over 20 digital payments firms compared to its population of nearly 16.8 million.

In Vietnam, bullish venture capitalists are increasingly spotting big promise in e-logistics. With online shopping gaining steam, experts believe that e-logistics could soon take the throne from e-commerce and payments as the hotbed for funding in the near future.

In Indonesia, food-tech firms such as Dailybox and Hangry, among others, are betting big on delivery platforms for growth. Interestingly with two giant ride-hailing apps Gojek and Grab witnessing superior growth in their food delivery business, opportunities for cloud kitchen firms are increasing.

In Malaysia, listed diversified conglomerate Malayan United Industries Berhad (MUI) – whose business interests span from confectionery to property – is banking on startup investments to capitalise on the digitalisation boom. It has already invested in 5-6 startups since its foray into the VC space in 2020. 
COVID casualty     
Singapore-based fintech firm GoBear has announced that it will shut down operations, citing a challenging operating environment and difficulties in raising more funding.

That’s all from us this week. Stay safe.
Paramita Chatterjee
Editor, DealStreetAsia
editor@dealstreetasia.com

Note – Bloomberg: The Weekly Fix: Treasuries Flinch as Fiscal Cavalry Saddles Up

Where to start? 

It can only be with the turmoil on Capitol Hill.

The scenes in Washington, D.C., left financial markets unscathed. That may be a testament to the continued faith in the power of America’s institutions to absorb and resolve conflict, to protect democracy and the rule of law. That faith has long underpinned U.S. economic and financial success, and it’s hard to think of a time when it has been more tested.

President Donald Trump’s incitement of an angry crowd, and the mobs vandalizing the Capitol, were assaults on those democratic pillars that may have longer-term consequences.

U.S. politics “increasingly resemble that of an emerging market, where weak political institutions and polarized societies increase the risk of instability around elections,” wrote Mark Rosenberg, of political-risk analysis firm GeoQuant. But he added that, economically, the nation remains “the most developed of the world’s developed markets.” 

Meanwhile, as the president has sought to sow dysfunction and cling to power, the pandemic rages on. It’s now killed more than 361,000 people in the U.S. and threatens the livelihoods of millions.

So… Georgia

If this newsletter sees another client note entitled “Georgia on my mind” it will shred itself. We have a result, thankfully, so such measures are uncalled for.

And what a result. It’s counter to all but the most contrarian forecasts following the U.S. election. And the U.S. 10-year yield, a benchmark for global borrowing, has surged … well, above 1%.

The initial move wasn’t exactly met with rapture among yield hungry investors. Japan’s monolithic buyers barely suppressed a yawn, according to our reporter Chikako Mogi. (This is the week that Australia briefly outshone Italy with the most-attractive hedged sovereign yields in major developed markets — see our Stephen Spratt’s chart below.)

Of course, the global benchmark may find fresh impetus. Because if rates were easy to predict, there’d be no newsletters. Wall Street veteran Byron Wien sees it getting to 2% this year. And Nomura’s experts reckon turbo-charged quant funds could sweep it higher from 1.10%.

But the macro case for sharply higher yields risks straying into a couple of the bond market’s hotly disputed territories.

The first: Supply will push yields higher. The calls for higher yields are premised on more-generous government spending under a united Democratic Congress, which implies more debt issuance. As we’ve seen over the past decade, however — and especially since March — more issuance doesn’t equate to higher interest rates.

HSBC’s Steven Major reminded us this week he’s ready to die on this hill. He was so withering about that notion in his latest commentary that we hesitate to bring it up: 

“We think the ‘supply matters’ view is based on nothing more than intuition. People feel more comfortable when they can frame their views around something that they think they know. It’s an approach that regularly fails.”

The second battle-cry: A pickup in inflation will drive yields higher. Major’s not impressed by this one, either. The Fed’s average inflation targeting regime means it won’t respond until the rate holds above 2% for some time, and then only if it’s accompanied by a labor-market recovery. Indeed, HSBC reckons that inflation and the bond market will “decouple” under the Fed’s new approach, with modest increases being absorbed by a decline in real yields.

“The focus on the monthly inflation data ignores what really matters, which is the rate of unemployment.”

So the stronger case behind the recent rise in yields is that increased fiscal aid, and a likely infrastructure package, can support employment and spur demand. That’s the kind of recovery we didn’t get in the aftermath of the 2008 crisis because the austerity mavens in Congress snapped the purse shut after the 2009 $787 billion package, leaving the Fed in charge of stimulus.  

This time should be different if Democrats unite around a generous spending commitment. Goldman Sachs has adjusted its growth forecasts for an additional $750 billion in aid. Their economists now see the U.S. economy growing 6.4% this year, versus 5.9% before the Georgia results. 

There hasn’t yet been a rush of strategists revising their yield forecasts — Bloomberg’s mid-December survey pitched the 10-year at 1.21% by year end. Even as it climbs above 1%, the benchmark global yield still has a way to go to breach its March high of 1.27%, let alone where it began the year at 1.9%.

SocGen’s Subadra Rajappa says a nearly 40bps increase since early November is no small beer in the context of weak economic data, rising Covid-19 infections and the Fed buying $80 billion a month of Treasuries. She’s now expecting the rate to settle in a new range between 0.9%-1.10%, with the next push higher to come in the second half. 

“With the elections now behind us the work of getting additional pandemic relief, coordinating vaccines and facilitating a road to recovery begins for the Biden administration.”

For its part, HSBC declares it’s sticking with a bold call for 0.75% at the end of 2021 and 2022. “For a bearish view on Treasuries to be right, the Fed effectively has to indicate higher rates ahead of its stated forward guidance.”

But… Inflation

Before we get to that topic, an interval on inflation. While things aren’t getting out of hand, markets are definitely pricing in a stronger increase in price pressures than they have for the past two years. The rise in nominal yields coincides with higher breakeven rates — a measure of the market’s expectations for consumer price inflation, derived from inflation-linked bonds. The 10-year breakeven hit its highest point in more than two years, at 2.11% this week. That’s substantial, and probably welcome to policy makers as an endorsement of their commitment to support the recovery.

The rising trend in these rates since March’s upheaval is proving persistent. At this stage it’s not an outlook over the next decade that squarely meets the Fed’s criteria for tighter policy. Translated to the central bank’s preferred personal consumption expenditure measure of inflation, it’s still a little shy of target. 

And Richmond Fed President Thomas Barkin this week expressed what’s become a familiar mantra among his colleagues, saying price pressures are still to the downside, or, more plainly: “It is hard to find inflation in the numbers.” That’s not a controversial stand to take in the global context: The euro area just recorded headline CPI of -0.3%. 

Another point of note among these inflation measures is the bump in real yields since the Georgia races. Ten-year real yields reached an all-time low of -1.12% in the new year. This week has seen a bounce as much as 8 basis points, coinciding with a rally in the dollar. That’s something that might hold the Fed’s attention as it settles into spectator mode, allowing fiscal policy to take its course. 

Taper-bomb

It’s too early to talk about this. But the Fed’s balance sheet has a habit of becoming big news without much warning. And the Atlanta Fed president — a current voter on Fed policy — dropped the taper-bomb a couple of times already this year, raising the possibility of a pullback in asset purchases this year, or “sooner than people expect.”

With this in mind, traders are having to wrap their heads around some double think. As our reporter Vivien Lou Chen noted this week, it’s risky to go heavily short Treasuries as the Fed can at any point decide to skew its purchases to longer-dated bonds.

“It’s hard for a trader to have any conviction, when you are just one announcement away from the Fed crushing your trade,” said Patrick Leary, a senior trader at Incapital. “You don’t want to put it all out there or ride a trade for too long.”

This adherence to Trading 101: Don’t Fight the Fed, has played a large role in preventing any spike in yields. Several policy makers this week said they’re prepared to tolerate a rise in yields in line with improving growth — it’s the kind of volatility that threatens financial conditions that would warrant action on bond purchases.

But the Fed is also likely to start trimming those purchases at some point, and the merest hint of that back in 2013 was a windfall for Treasury bears. Other policy makers have suggested tapering is unlikely this year, but voters aren’t exactly avoiding the conversation. 

The Chicago Fed’s Charles Evans said “some type of tapering” was possible late this year or early next, but he’s waiting until mid-2021 to get a clearer picture. His colleague in Dallas, Robert Kaplan, envisaged a “point at which it’ll be much healthier for the economy and for markets to be weaning off some of these extraordinary measures.”

All of which makes the Fed’s messaging pretty important, though no one really thinks it has strong plans for any action just yet. At least nothing other than monitor the economic impact of any fiscal efforts, and keep an eye on financial conditions, which by Goldman Sachs’ reckoning last week were the easiest in the three decades that the firm’s been tracking them.

Bonus Points

Singapore’s Changi Airport reinvents itself for a return of business travel.

The pandemic pushed 32 million people globally into extreme poverty

Your moment of zen.

Compare and contrast, law enforcement responses to two DC protests.

How Neil Sheehan got the Pentagon Papers.

Oh, and Brexit is done.

Bloomberg

Info – Prediction Consensus: What the Experts See Coming in 2021

Full link: https://www.visualcapitalist.com/2021-predictions-consensus-experts/

2021 predictions consensus

2021 Predictions: What Experts See in the Year Ahead

Making predictions is a tricky business at the best of times, but especially so after a year of upheaval. Even so, that didn’t stop people from trying their hand at reading the crystal ball. If anything, the uncertainty creates a stronger temptation for us to try to forecast the year ahead.

Out of the thousands of public 2021 predictions and forecasts available, there are plenty of one-off guesses. However, things really get interesting when a desperate majority of experts begin to agree on what might happen. In some ways, these predictions from influential experts and firms have a way of becoming self-fulfilling prophesies, so it’s worth paying attention even if we’re skeptical about the assertions being made.

This year, we more than doubled the number of sources analyzed for our 2021 Predictions Consensus graphic, including outlooks from financial institutions, thought leaders, media outlets, consultancies, and more. Let’s take a closer look at seven of the most popular predictions:

ESG reaches a tipping point

It seems like only recently that the term ESG gained mainstream traction in the investment community, but in a short amount of time, the trend has blossomed into a full-blown societal shift. In 2020, investors piled a record $27.7 billion of inflows into ETFs traded in U.S. markets, and that momentum only appears to be growing.

prediction consensus esg

Fidelity, among others, noted that climate funds are delivering superior returns, which makes ESG an even easier sell to investors. Nasdaq has tapped ESG to be “one of the hottest trends” over the coming year.

China has a strong 2021

Financial institutions that issue predictions generally hedge their language quite a bit, but on this topic they were direct. The world’s most populous country has already left the pandemic behind and is back to business as usual. Of the institutions that mentioned a specific number, the median estimate for GDP growth in China was 8.4%.

prediction consensus china

A souring outlook on SPACs

Much like any hot trend, once enough people get on the bandwagon the mood begins to sour. Many experts believe that special purpose acquisition companies (SPACs) are going to enter that phase in 2021.

prediction consensus spacs

SPACs had a monster year in 2020, raising $82 billion in capital. That’s more funds in one year than in the last 10 years combined. Of course, now that these 200+ companies are flush with capital, they’ll need to find a target. Scott Galloway argues that SPACs “are going to vastly underperform over the next two to three years” since there aren’t enough good opportunities to satisfy that level of demand.

Brands must be authentic and values-driven

Over the past few years, brands have become increasingly values-driven. In their 2021 predictions, experts see this trend being pushed even further.

Millennials, which are now the largest generation in the workforce, are shaping society in their own image, and the expectation is that companies have an authentic voice and that actions align with words. This trend is augmented by the transparency that the internet and social media have enabled.

prediction consensus values-driven companies

Being a “values-driven” company can mean many things, and often involves focusing on a number of initiatives simultaneously. At the forefront is racial inequality and diversity initiatives, which were a key focus in 2020. According to McKinsey, nine out of ten employees globally believe companies should engage in diversity and inclusion initiatives. When the chorus of voices grows loud enough, eventually actions must follow.

A great rethinking of office life is underway

The great work-from-home experiment will soon be approaching the one-year mark and a lot has changed in a short amount of time.

Even firms that were incredibly resistant to remote work found themselves in a position of having to adapt to new circumstances thanks to COVID-19. Now that the feasibility of at-home work has been proven, it will be tough for companies to walk things back to pre-pandemic times. Over 2021, millions of companies will begin reengineering everything from physical offices to digital infrastructure, and this has broad implications on the economy and our culture.

prediction consensus rethinking office life

Individuals and employers start taking wellness seriously

The past year was not good for our collective mental health. In response, many companies are looking at ways to support employees from a health and wellness standpoint. One example is the trend of giving teams access to meditation apps like Headspace and Calm.

prediction consensus wellness

This focus on wellness will persist, even as people begin to return to the office. As commercial leases expire in 2021, companies will be re-evaluating their office needs, and many experts believe that wellness will factor into those decisions.

Lastly, this trend ties into the broader theme of values-driven companies. If brands profess a desire to impact society in a positive way, employees expect actions to extend inward as well.

Big Tech backlash continues

Among experts, there’s little doubt that the Big Tech backlash will bleed over into 2021. There is a divergence of opinion on exactly what will happen as a result. There are three general themes:

prediction consensus tech-backlash

Aside from the thread of regulatory action, the tech sector is facing a bit of an identity crisis. Silicon Valley is grappling with the reality that the center of gravity is shifting. Pitchbook notes that Bay Area will fall below 20% of U.S. deal count for first time, and there have been very public departures from the valley in recent months.

Faced with pressure from a number of different angles, the technology sector may have a year of soul-searching ahead.

The Elephant in the Room

COVID-19 is the one factor that impacts nearly every one of these 2021 predictions, yet, there were few predictions–and certainly no consensus from experts–on vaccine rollouts and case counts. It’s possible that the complexity of the pandemic and the enormous task of dealing with this public health crisis makes it too much of a moving target to predict in specific terms.

In general though, expert opinions on when we’ll return to a more “normal” stage again range from the summer of 2021 to the start of 2022. With the exception of China, most major economies are still grappling with outbreaks and the resulting economic fallout.

It remains to be seen whether COVID-19 will dominate 2022’s predictions, or whether we’ll be able to look beyond the pandemic era.

The Good Stuff: Sources We Like

Of the hundreds of sources we looked at, here were a few that stood out as memorable and comprehensive:

Bloomberg’s Outlook 2021
: This article compiled over 500 predictions from Wall Street banks and investment firms.

Kara Swisher and Scott Galloway’s Big 2021 Predictions: Swisher and Galloway combine their deep understanding of the technology ecosystem with frank (and hilarious) commentary to come up with some of the most plausible predictions of 2021. From Robinhood to Twitter, they cover a lot of ground in this interview.

Crystal Ball 2021: Fortune’s annual batch of predictions is always one to watch. It’s comprehensive, succinct, and hits upon a wide variety of topics.

John Battelle’s Predictions 2021: John Battelle has been publishing annual predictions for nearly two decades, and this year’s batch is perhaps the most eagerly anticipated. His predictions are thoughtful, credible, and specific. It’s also worth noting that Battelle circles back and grades his predictions – a level of accountability that is to be praised.

Share – Làm sao để phân biệt trực giác với tiếng nói của bản ngã? — Triết Học Đường Phố 2.0

(1280 chữ, 5 phút đọc) Nhiều người kết nối với trực giác đã từng khẳng định rằng các ý tưởng sáng tạo không xuất phát từ cá nhân họ, mà từ một “nguồn” nào đó siêu việt hơn. 9 more words

Làm sao để phân biệt trực giác với tiếng nói của bản ngã? — Triết Học Đường Phố 2.0

Trực giác và bản ngã có thiết kế và bản chất khác nhau nên biểu hiện của chúng cũng khác nhau, thậm chí đối nghịch. Tuy nhiên, chúng là hai thái cực khác nhau của nhận thức, như nóng và lạnh là hai thái cực khác nhau của nhiệt độ, nên chúng không thể tách rời nhau, mập mờ dễ lẫn lộn. Để phân biệt được trực giác với tiếng nói của bản ngã, chúng ta có thể linh động sử dụng 4 cách sau, tùy khả năng, hoàn cảnh cụ thể của mỗi người:

1. IM LẶNG VÀ CẢM NHẬN

Đối với trực giác

• Bạn cảm thấy sự bình an, nhẹ nhõm và sáng suốt bên trong. Bạn cảm thấy mình được an toàn và được dẫn dắt. Đôi khi, bạn còn cảm thấy rất nhiều niềm vui và sự tỏa sáng tươi mát dâng trào, hay còn gọi là sự “thăng hoa”. (Các nghệ sĩ hay các nhà phát minh vĩ đại là người luôn tìm kiếm và đi theo sự dẫn dắt của dòng năng lượng này.)
• Bạn BIẾT đây chính là nó mà không cần bất kỳ điều gì để chứng minh. Trực giác mang đến cho bạn một cảm giác đúng đắn, không cần bàn cãi, không thể giải thích được bằng lời.
• Trực giác KHÔNG phải là tiếng nói hay âm thanh, nó là là năng lượng tần số cao, là sự tĩnh lặng, dịu dàng, hân hoan. Từ năng lượng này, bạn có thể hiểu thông điệp của nó trực tiếp không thông cần qua diễn giải tâm trí.
• Thông thường, câu trả lời đến từ trực giác thường gây bất ngờ. Sau khi mọi chuyện diễn ra, bạn nhìn lại thì mới giải thích được tại sao đó là lựa chọn tốt nhất.
• Nhiều người kết nối với trực giác đã từng khẳng định rằng các ý tưởng sáng tạo không xuất phát từ cá nhân họ, mà từ một “nguồn” nào đó siêu việt hơn. Trực giác là thứ dẫn họ đến “nguồn” đó.

Đối với tiếng nói bản ngã

• Bạn cảm thấy sự căng thẳng, mâu thuẫn, giằng xé, lo sợ bên trong. Những câu từ toan tính trồi lên, là các câu nói bên trong đầu phân tích cân đong đủ thứ. Chúng thường thể hiện một năng lượng tiêu cực, chia rẽ, xung đột, bất an, không hài lòng, không kiên nhẫn, có tính hủy hoại và xáo động mạnh.
• Ngược lại với trực giác, bản ngã có tính cá nhân, hay nó cho cảm giác thuộc về cá nhân.
• Khi bản ngã trỗi dậy, một người không còn bình an trong lòng và không thể thấy được câu trả lời hay lối đi sáng suốt, đầu óc họ rối bời như có làn sương mù bao phủ. Lúc này, việc đầu tiên người đó cần làm im lặng, ngưng suy nghĩ, hoặc từ chối lắng nghe hay thỏa hiệp với những âm thanh ồn ào bên trong đầu.

Cách im lặng và cảm nhận này có ưu điểm là chủ động, nhanh chóng, tiện lợi, dùng trong mọi tình huống cần dẫn dắt. Nó thường được dùng để làm dịu tâm trí và kết nối với trực giác, hay là cách “dò” một tần số cao hơn. Nhược điểm của nó là dễ bị nhầm lẫn, bối rối khi tâm trí chưa hoàn toàn tĩnh lặng.

2. QUAN SÁT SỰ ĐỒNG NHỊP TRONG CUỘC SỐNG

Khi không cảm nhận được rõ trong hiện tại để phân biệt trực giác và bản ngã, chúng ta có thể lựa chọn một cách khác đó là quan sát những sự kiện đồng nhịp trong cuộc sống. Giống như công chúa bị bắt cóc và thả lông ngỗng để nhà vua truy tìm dấu vết, thì việc quan sát, tìm kiếm sự đồng nhịp cũng là cách chúng ta nhận biết các thông điệp mà vũ trụ để lại. Đó là các dấu hiệu chỉ đường, dẫn dắt chúng ta đi đến hành động và quyết định đúng đắn. Khi bắt gặp các sự đồng nhịp, trực giác sẽ được thúc lên rõ thấy. Đồng nhịp và trực giác luôn đi song hành với nhau, vì chúng cùng một tần số. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn cần cảm nhận để xác minh lần 2.

>>> Sự đồng nhịp (synchronicity) là gì và ý nghĩa của nó

Cách này có phạm vi rộng, hầu như trong mọi tình huống. Có ưu điểm là trực quan và rõ thấy. Nhưng nhược điểm là không phải ai cũng biết cách quan sát thế giới và chúng ta không chủ động để thấy được các sự đồng nhịp. Nó là các sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát.

3. ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ CỦA HÀNH ĐỘNG

Nếu không cảm nhận tốt, không quan sát các sự đồng nhịp, có một cách khác bạn có thể nhận biết được đâu là tiếng nói bản ngã và đâu là tiếng nói trực giác. Đó là đánh giá hệ quả của ý tưởng bất kỳ mà bạn thực hiện. Nếu nó mang đến một sự hài hòa, một hoàn cảnh tích cực, một thực tại phát triển và hạnh phúc, thì trước đó, bạn đã làm theo trực giác. Còn nếu kết quả là một thực tại tiêu cực, đau khổ, suy sụp, mâu thuẫn thì trước đó, bạn đã làm theo bản ngã. Lúc này, bạn cần một chút thay đổi, bẻ lái.

Với cách này, bạn cần hành động và quan sát liên tục. Sau nhiều trải nghiệm, cảm nhận và định hướng sẽ tốt hơn, tỷ lệ bạn đi đến quyết định đúng đắn sẽ gia tăng. Con người luôn biết tự điều chỉnh bản thân để học được một kỹ năng ở mức độ cao nhất. Trực giác sẽ dần được gọt giũa và nảy nở.

Cách này có ưu điểm là chắc chắn, thực tế, rõ ràng, ít sai lệch. Nhưng nhược điểm là bị động và có rủi ro cao phải học thông qua đau khổ, thất bại. Bài học đến chậm hoặc chúng ta phải chờ đợi rất lâu mới biết được hệ quả của một quyết định hay một hành động trong quá khứ. Cách này thường không nên áp dụng với những sự kiện lớn, cấp bách, quan trọng.

4. ĐỐI CHIẾU VỚI ĐẠO LÝ

Một cách rất chắc chắn, dễ thực hiện đó là đối chiếu các ý tưởng xuất hiện bên trong với Đạo lý. Tất cả những gì trực giác mang tới đều tương đồng và ăn khớp với Đạo lý. Còn ngược lại, bản ngã sẽ chống đối và mâu thuẫn với các thông điệp đó.

Cách này có ưu điểm là hoàn toàn chủ động, độ chính xác cao. Nhưng nhược điểm là chúng ta không nhớ hoặc không biết Đạo lý để đối chiếu, bản thân chúng ta cũng không quy phục Đạo để có một tấm bảng chỉ đường. Ngoài ra, cách đối chiếu này chỉ dùng trong các tình huống chúng ta đang cần học các bài học tinh thần. Nó không phát huy được khả năng mạnh mẽ đối với việc lựa chọn nơi chốn, công việc, nhà cửa,… Ví dụ bạn phân vân lựa chọn 1 trong 2 lớp học mình sắp tham gia thì bạn khó có thể dùng cách này được.

Trên đây, mình đã trình bày 4 cách để phân biệt trực giác với tiếng nói bản ngã. Nếu các bạn còn cách nào khác thì có thể chia sẻ ở phần comment để mình và mọi người cùng tham khảo nhé. Cảm ơn các bạn.

Tác giả: Hòa Taro

Share – Càng ít kỳ vọng, càng nhiều niềm vui — Triết Học Đường Phố 2.0

(1181 chữ, 4.5 phút đọc) “Không phải người có quá ít, mà người thèm khát nhiều hơn, là kẻ đói nghèo.” — Seneca

Càng ít kỳ vọng, càng nhiều niềm vui — Triết Học Đường Phố 2.0

Có 4 con đường chân chính đi tới giác ngộ mà Kinh điển Ấn giáo cổ đã từng chỉ dạy. Một trong số đó là Karma Yoga – con đường hành động (the path of action), cụ thể hơn là hành động không mong cầu kết quả, hay lao động tận tụy không vì sự hưởng thụ thành quả vật chất. Nếu đã đọc Chí Tôn Ca, bạn sẽ thấy quen thuộc với những câu nói này:

“Dhanañjaya ơi, hãy chấm dứt mọi việc làm tội lỗi nhờ sự phục vụ tận tụy, và hãy hiến mình cho Đấng Tối Cao trong tâm thức đó. Chỉ những kẻ bần tiện mới muốn hưởng thành quả lao động của mình.

Người đang phục vụ tận tụy thoát khỏi nghiệp quả của hành động tốt lẫn hành động xấu thậm chí ở ngay kiếp này. Vì thế hãy hiến mình cho yoga, đỉnh cao của mọi hoạt động.” – Sri Krishna, Chí Tôn Ca (Chương 2: 49-50)

Thoạt nghe thì có vẻ con đường này đơn giản, cứ làm việc vô tư hết mình thôi, nhưng khi nhìn kỹ ra thì không có mấy ai thực hiện được điều đó trong cuộc sống. Đứng trước một trải nghiệm gì đó, chúng ta thường có những tưởng tượng hay kỳ vọng về nó và cảm thấy thật khó mà vô tư nổi. Ngày mai nắng phải đẹp để đi tắm suối, chiều nay làm món bánh kem lần đầu tiên phải giống như trên ảnh, công việc phải đạt chỉ tiêu, người yêu phải vừa tiêu chuẩn, những người xung quanh phải dễ thương đúng ý, cuộc sống phải dễ hiểu dễ dàng,… Nói chung, hầu như chúng ta đều kỳ vọng những điều tốt đẹp nhất có thể về chính bản thân mình và thế giới, một viễn cảnh tươi sáng, rạng rỡ như thiên đàng.

Hẳn nhiên là cuộc đời sẽ đáp ứng những nguyện vọng chính đáng ấy. Vì không ai lại không mong muốn những điều tốt đẹp trong đời. Nhưng vấn đề ở đây đó là những ước mơ ấy được thành tựu vào lúc nào, dưới hình thức bối cảnh nào thì không phải là việc thuộc phạm vi kiểm soát của con người. Đó là việc của vũ trụ, của cuộc sống. Và khi sự kỳ vọng vẫn còn ở đó, một người sẽ không thể thấy được cách vận hành của huyền cơ, cách nó đang biểu lộ ra những điều đẹp đẽ ngay trước mắt chúng ta. Tất cả những gì một người có nhiều kỳ vọng nhìn thấy chỉ là những sự sai lệch, thiếu sót từ thế giới bên ngoài. Anh ta luôn cố gắng kiểm soát, chỉnh sửa nó sao cho vừa ý. Hoặc anh ta luôn trong trạng thái sôi sục mong ngóng sự đáp ứng từ cuộc đời. Nếu mọi sự may mắn trùng khớp, người ấy cũng chẳng thấy sướng vui là bao vì họ không còn bất ngờ. Nhưng nếu mọi thứ chệch khỏi tưởng tượng, họ sẽ không tránh khỏi sự thất vọng.

Nếu cẩn thận quan sát cuộc sống thường ngày, bạn thử đếm xem mình đã thất vọng vì bao nhiêu chuyện? Vì một cái cây không đặt đúng chỗ, vì một lời nói không vừa lỗ tai, vì một sự kiện trì hoãn, vì một “góc tối” của người thân mà bạn vô tình nhận thấy? Sống mà luôn thất vọng thì chẳng phải là lãng phí cuộc đời hay sao?

Tôi nhớ một lần trước kia tôi cùng đám bạn đi chơi suối một cách ngẫu hứng không có chuẩn bị gì. Chúng tôi chưa từng tới đây bao giờ nên cũng chẳng biết nó ra sao. Thoạt đầu bước vào, chúng tôi thấy một dòng suối nhỏ nhân tạo chảy nhẹ nhẹ. Cả lũ rú lên sung sướng và thi nhau lội xuống nghịch nước và chụp ảnh. Chúng tôi nghĩ rằng khu du lịch này cũng không quá tệ. Nhưng khi rời con suối đó và đi vào sâu hơn một đoạn nữa, chúng tôi nghe thấy tiếng nước đổ ầm ầm. Thì ra có một dòng thác tự nhiên hoành tráng đang bắn bọt tung tóe và tạo cả cầu vồng. Thấy thế, chúng tôi lại rú lên sung sướng một lần nữa, lần này to hơn lần trước và lại ùa xuống chơi đùa. Đứa nào đứa nấy cười toe toét không ngậm được miệng. Cả lũ lại nghĩ rằng khu này thật tuyệt vời. Nhưng mọi chuyện còn kết thúc vượt ngoài mong đợi khi cả lũ chúng tôi phát hiện ra con thác đó đổ ra một hồ nước mênh mông trong vắt. Vậy là cả lũ lại rú lên sung sướng lần nữa và hùa nhau nhảy cả xuống tắm. Có đứa lạnh run người mà vẫn chưa muốn lên bờ. Đó là một trong những chuyến đi ấn tượng nhất mà tôi từng trải qua. Tất cả là nhờ không đứa nào mang theo trong mình một kỳ vọng gì.

Khi không có kỳ vọng, bạn sẽ thấy mình được chúc phúc và giàu có. Bạn hoàn toàn rỗng lặng và liên tục được cuộc đời thêm vào. Nên với bất kỳ điều gì xảy tới hay đang hiện hữu, bạn cũng thấy vui sướng và biết ơn vì sự đủ đầy.

“Không phải người có quá ít, mà người thèm khát nhiều hơn, là kẻ đói nghèo.” — Seneca

Khi không có kỳ vọng, bạn được tự do khỏi những áp lực và kiểm soát, bạn nhìn cuộc đời bằng con mắt trong sáng vô tư. Khi ấy, cuộc đời hé lộ cho bạn thấy những vẻ đẹp và phép màu của nó.

Khi không có kỳ vọng, bạn được tuôn chảy bởi dòng cảm hứng bên trong. Bạn sẵn sàng lao động và cống hiến, sẵn sàng trải nghiệm mà không hề nghi ngại hay sợ hãi. Vì bạn biết rằng cuộc đời luôn dẫn dắt và đưa tới những bài học tuyệt vời.

Khi không có kỳ vọng, bạn được sống trong sự thư thái và ngơi nghỉ. Bất kể bạn đang ở đâu và làm gì, bạn cũng có được một không gian lắng đọng nhẹ nhàng bên trong tâm hồn. Bạn tận hưởng cuộc sống trong từng khoảnh khắc mà nó hiển lộ.

Và khi không có kỳ vọng, bạn được hòa vào sự tĩnh lặng diệu kỳ, nơi vượt thoát khỏi thế giới xô bồ náo động, khỏi những tâm tư đòi hỏi, khỏi những bất an căng thẳng, khỏi những thất vọng giận dữ. Bạn hoàn toàn có được bình an.

Nếu bạn đang ao ước một cuộc sống tuyệt vời và đẹp đẽ thì bạn đã được đáp ứng ngay từ khi sinh ra rồi. Tất cả những gì bạn cần làm là nhận ra điều đó, bằng một trái tim trong sáng vô tư, bằng sự lao động hăng say và bằng niềm hân hoan khi tận tưởng từng khoảnh khắc trong đời.

Tác giả: Vũ Thanh Hòa

Stoic – This We Must Avoid

When he was young, Seneca experimented with vegetarianism. It was a fad at the time—considered a transgressive but trendy idea from the philosopher Pythagoras. Then, soon enough, he abandoned it, forgetting quite quickly the thing he’d been so passionate about that he was willing to risk his life for (that’s how transgressive Rome perceived Pythagoras’ teachings).

The point here isn’t to comment on vegetarianism–it’s a perfectly valid, even admirable choice–the problem is with fads. We can imagine that, in a different generation, maybe Seneca would have been wearing those silly glove shoes that were popular for a while, loudly telling everyone how superior they were to regular shoes, before quietly returning to regular shoes without comment. Or maybe he’d have been on the standing desk trend before reverting back to a chair like most everyone else seems to have done. Or less humorously, how easily might he—like many young people—have gotten caught up in extremist politics on the right and the left, falling prey to that corrupting force of radicalization that is destroying so many of us today.

It can be so easy to get caught up in what everyone else is doing. Or what a small group of people we want to impress are doing. The opinions of the mob can be like rip currents. They grab us and take us far away from where we thought we’d ever go. And then tossed outside them, they have remarkably little power and we embarrassingly swim back to shore… if we’re still alive to do so.

We have to be careful. We have to think for ourselves. This is what was so impressive about Cato. Because he’d practice not caring what other people thought, because he stuck with this mos maiorum, when the rip tide of Caesarism tore through Rome, he was not affected. This is what was impressive about Musonius Rufus—he was able to think independently and see that of course women should be allowed to learn philosophy, even if every other school was sexist and discriminatory.

You must avoid the mob. You must reject trends and fads. You must stick with that which is timeless and true.

Info – How Every Asset Class, Currency, and S&P 500 Sector Performed in 2020

Full link: https://www.visualcapitalist.com/how-every-asset-class-currency-and-sp-500-sector-performed-in-2020/

Major Asset Class Returns in 2020

How Every Market Performed in 2020

It has been a volatile year for financial markets and their participants, with some of the largest price fluctuations imaginable across just about every single asset.

Despite the volatility, the combination of the Federal Reserve’s early stimulus interventions and positive vaccine news has rewarded dip-buyers and strong hands.

Along with visualizing the returns across asset classes, currencies, and S&P 500 sectors, we’ve included their maximum drawdown for the year—the drop from the 2020 open to the 2020 lows—along with the recovery from 2020 lows to the closing price.

This helps visualize 2020’s most resilient assets, along with the strength of their recovery.

Markets Roundup for 2020

Of all the major asset classes, precious metals provided the best returns last year.

  • Gold finished the year up 24.6%, but down from its all-time highs of $2,075/oz achieved on August 7th.
  • Gold was also a resilient asset. Thanks to its strong start in January (4.8%), when March came around gold held up and only fell 4.4% below the yearly open.
  • Silver’s performance over the year was also sterling, offering investors 47.4% returns despite a -34.7% pullback in March.

Here’s a look at how all major asset classes performed over the course of the year:

Asset Class2020 ReturnAsset Type
Silver47.4%Precious Metal
Gold24.6%Precious Metal
U.S. Small Caps18.5%Equities
U.S. Stocks15.5%Equities
Emerging Markets14.6%Equities
U.S. Corporate Bonds9.7%Bonds
Europe, Australia, Far East5.1%Equities
U.S. Treasuries3.6%Bonds
Canadian Stocks2.8%Equities
Commodities-6.6%Commodity
U.S. Dollar-6.8%Currency
U.S. Real Estate-8.4%Real Estate
Crude Oil-21.5%Commodity

U.S. equities and emerging market equities had double-digit returns despite the tumultuous year. Small cap stocks in the Russell 2000 outpaced the S&P 500 by 3%, but also saw a steeper drawdown during times of volatility.

Although there were some wild drawdowns in 2020, nothing compared to the drop into negative prices for WTI crude oil that occurred in April. Futures traded all the way down to -$37.63 a barrel when travel cancellations brought oil demand to a standstill and supply cut agreements weren’t reached by OPEC members.

U.S. government and corporate bonds had a positive year, however their returns were primarily driven by support from the Federal Reserve’s monetary policy and market operations. The Federal Reserve increased its portfolio of Treasury notes and bonds by 79% since March, with its total assets reaching $7.3 trillion at the end of 2020.

Performance by S&P 500 Sector

Unsurprisingly, the energy sector was hit the hardest last year, with value sectors generally struggling to perform compared to growth sectors.

Returns of S&P 500 Sectors in 2020

Information technology continued to outperform like in 2019, with Amazon (76%), Apple (81%), and Netflix (66%) the three best performing FAANG members. Other tech stocks like Nvidia (121%), Paypal (115%), and AMD (100%) comfortably sailed to new all-time highs with triple-digit returns for 2020.

As the communication services (21.3%) and consumer discretionary (32%) sectors also performed well, the latter saw the biggest bounce from the lows of any S&P 500 sector (96%).

Foreign Exchange Performance in 2020

Early on in the year, major currencies generally followed similar patterns as they all fell against the U.S. dollar in March’s flight to safety.

The Swiss franc was one of the most resilient currencies, drawing down only -2.1% from the 2020 open. It was also one of the best performers at the end of the year alongside the euro and Australian dollar with gains of 9% or more.

Currencies Performance in 2020

Timing the dip on the Australian or New Zealand dollar was the most rewarding opportunity for forex traders last year. Meanwhile, the Indian rupee, Mexican peso, and Russian ruble weren’t able to claw back the points they lost in March, with the ruble seeing double-digit losses.

All eyes have been on the U.S. dollar’s free-fall downwards since it spiked up in March, and as the Biden administration prepares to take office, speculative traders have returned to selling dollars.

Winners and Losers of 2020

The COVID-19 pandemic largely defined many of the winners and losers of 2020, as did the Federal Reserve’s expansion of the U.S. money supply.

Zoom became an essential communications service in lockdown and Moderna and Novavax shares skyrocketed in valuation as they announced their COVID-19 vaccines.

Performance of Winners and Losers in 2020

Bitcoin broke well beyond its previous all-time high, returning just over 300% from the 2020 open and more than 650% from the lows. Tesla had an even more spectacular run, returning 745% and making Elon Musk the second-richest man in the world.

Meanwhile, as global travel quickly came to a halt last year, Carnival Corporation (the world’s biggest cruise operator) and Air Canada suffered double-digit losses along with WTI crude oil and much of the energy sector and travel industry.

Vaccine rollouts and the U.S. stimulus bill are the current known-unknowns that the market is pricing in for this upcoming year, and investors will be watching to see if the dollar’s downturn will be reversed, or if the world’s major reserve currency will continue to decline in 2021.

Collection – Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số

Theo Đào Hưng – VnEconomy

Full link: https://cafef.vn/toan-canh-buc-tranh-kinh-te-viet-nam-2020-qua-cac-con-so-20201229085510092.chn

Năm 2020, dưới tác động của Covid-19, nhiều nước rơi vào suy thoái nhưng Việt Nam là quốc gia hiếm hoi duy trì tăng trưởng dương với GDP tăng 2,91%; xuất siêu mức cao nhất trong 5 năm…

Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 2.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 3.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 4.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 5.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 6.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 7.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 8.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 9.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 10.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 11.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 12.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 13.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 14.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 15.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 16.
Toàn cảnh bức tranh kinh tế Việt Nam 2020 qua các con số - Ảnh 17.